豆包和米饭哪个热量高，粘豆包和米饭哪个热量高，豆沙包跟米饭哪个热量高容易发胖?，豆制品的热量高吗??与米饭相比呢???，关于豆包和米饭哪个热量高些的知识，36创业加盟网给大家带来详细的介绍。

豆包和米饭哪个热量高

豆包和米饭的热量对比，豆包的热量要比米饭高。每一百克米饭的热量大概是116打卡，而每一百克豆包的热量大概是234打卡，在同等重量相比之下，豆包的热量要比米饭高一些。

豆沙包的热量是比较大的，一个豆沙包大概是80克，含有的热量大概是176大卡，也超过米饭的热量了，所以吃完豆沙包之后需要做运动来消耗掉这些热量。

日常一顿米饭大概吃100-200克就能饱了，但如果吃豆沙包的话，啃一个豆沙包是吃不饱的，一般要吃两三个才能饱，这样算下来，热量就非常高了。豆沙包的热量之所以那么高是因为豆沙馅料。红豆的热量本身不是很高，但如果制作成豆沙馅料就翻好几倍了，因为这个过程会加入很多油、糖等材料，所以热量就会上升了。

如果担心摄入的热量过高，还是多吃米饭，少吃豆沙包。日常要多锻炼身体，通过运动来减肥是比较健康的方法。

豆沙包跟米饭哪个热量高容易发胖？

豆沙包热量更高,更容易发胖
单位重量下米的含水量高于豆沙包，这就导致大米的其它成分含量低于豆沙包（其中也包括蛋白质，维生素B1，当然淀粉含量也低于豆沙包【淀粉是这两种食物的主要热量来源】）而且根据经验吃面食的人更容易发胖，豆沙包热量更高

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