一天暴吃一斤坚果会怎么样，一天吃一斤开心果会怎样 开心果中毒症状，一天一斤坚果会胖吗，吃很多瓜子会胖吗?比如一天吃一斤多.，关于一天吃了一斤坚果的知识，36创业加盟网给大家带来详细的介绍。

一天暴吃一斤坚果会怎么样

不少坚果都属于性温型的，多吃会导致体内热气增加。假如一天吃一斤甚至更多的坚果，会容易造成喉咙干燥甚至是体内缺水。另外，坚果属于一种蛋白以及脂肪含量都高的食物，在腹中消化过程中需要参与比较多的水分以及消化酶，过量食用的话会容易对肠胃造成负担。

建议每天不要吃太多坚果，假如一天暴食好多坚果必须保证足够的饮水量，同时还要避免吃过多含有大量油脂的食物或者零食。另外，由于吃大量坚果会很容易造成体内油脂过多，所以，建议平时比较爱吃坚果的朋友每天要保持运动，这样有助于避免肥胖。

坚果虽好，但是每天一斤一斤吃的话对身体确实有诸多不利之处，所以，在吃坚果的量上建议朋友们一定要注意控制，在吃坚果的同时也要养成多喝水的习惯。

每天吃太多坚果会不会有问题

什么过量都会有问题啦，每天适合量应该在6-10颗为好。

以上内容就是一天暴吃一斤坚果会怎么样,每天吃太多坚果会不会有问题详细介绍,想要了解更多内容，可以关注36创业加盟网。