巴旦木的副作用与禁忌，巴旦木一天能吃多少，巴旦木吃多了上火吗 巴旦木吃多了会不会中毒，巴旦木是什么东西?能多吃吗?，关于巴旦木一天吃多少粒合适的知识，36创业加盟网给大家带来详细的介绍。

巴旦木的副作用与禁忌

巴旦木属于坚果一类的。它富含高蛋白、维生素，食用巴旦木也是有提高人体免疫力、保湿护肤、控制人体体重的功效。但是巴旦木的食用也存在禁忌。对于有呼吸道疾病、痛风、皮肤病、妇科疾病的病人不适合食用。还有湿热体质、湿痰体质、阴虚体质的人都不建议食用，巴旦木的副作用在于吃多了容易引起上火和消化不良引起肠胃疾病等，巴旦木不能和狗肉一起吃，两个如果一起吃容易出现腹痛的情况。不能和板栗一起吃，容易增加胃的负担，出现消化不良出现胃痛的情况。吃巴旦木就不要再吃猪肝了，容易造成营养流失。

生活中除了巴旦木，有食用禁忌以外，其他的食物都是有食用禁忌的，也是有副作用的，所以我们在吃之前可以先去查一下资料看看要吃的食物，不能与哪些食物一起吃，有什么食用禁忌，我们都需要注意，以免因为吃错东西而导致身体不适。

巴旦木一天吃多少

巴旦
巴旦木吃得过多是会导致发胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的热量，而且巴旦木中的脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，食用过多容易使得体内脂肪堆积变多，发生变胖的情况。一天不超过5颗的话，大概热量在100大卡左右，对长胖的影响可能不会很大。
巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油，饱腹感强，在饭前吃可以帮助降低食欲，减少吃饭时的用餐量，可以帮助减肥。要注意不能睡前吃，很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖。巴旦木是热性干果，而且是含有大量的能量和脂肪的，食用过多容易导致上火，特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群，多吃是极易发生上火现象的。

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