吃释迦果的好处和坏处，吃释迦果的好处和坏处 释迦果一天吃多少合适，释迦果的功效与禁忌有哪些，释迦果的功效与作用吃法是什么?，关于吃释迦果的好处和坏处万方糟的知识，36创业加盟网给大家带来详细的介绍。

吃释迦果的好处和坏处

释迦果中的维生素成分含量比较高，对于人体的血管有保护作用，但是释迦果的热量也是比较高的，一次不能吃太多。释迦果中的膳食纤维，也可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘。此外，释迦果也是可以降低血糖的，对于糖尿病也是有一定的作用。

吃释迦果其实是没有什么坏处的，只不过释迦果味甘、寒，如果吃太多的话，这些寒气就会滞留在体内，这个时候就会导致消化不良，引起腹痛，腹泻等等情况，严重的话还会导致肥胖，血糖升高等等一些问题出现。

释迦果服用的时候也是有禁忌的，这类的水果中含有了很多的鞣质，和蛋白质融合之后就会影响到身体吸收，所以说吃释迦果的时候是需要注意的，不能和高蛋白的食物一起吃，不然就会导致自己的身体健康受到影响。

吃释迦果有什么好处

释迦果又名番荔枝、佛头果，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，海南全年都产，主要果实成熟期在6月份到11月份 。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。释迦果中富含的“番荔枝内脂”具有很强的抗肿瘤活性，所以释迦果被喻为“抗瘤之星”。 释迦果一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特，也可切块做成各种冰饮。 果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。 一般人群均可食用。尤其适合偏瘦想增肥的人。 释迦果为温性水果，适合寒性体质人群食用。 糖尿病和肥胖者不能多吃。 老年人每天吃一个番荔枝，可起到保护心血管的作用

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