1、清炒豆角材料选择
要做清炒豆角这道菜,首先要准备的就是豆角。豆角的选择一定要选新鲜的,豆角的种类有很多,可以选择豇豆或者扁豆都是可以的,再准备一些调味料,调味料尽量要少,因为调味料放太多会掩盖它的味道,也会降低它的营养价值,所以我们在选调料的时候比较少一些。只要准备少量的植物油和少量的食用盐就可以了。
2、清炒豆角的做法
先把准备好的豆角,用清水彻底的清洗干净,清洗干净以后再放到沸水中焯一下水。焯水的目的是为了去除其中的草酸物质,草酸物质如果摄入体内的话是不太好的,所以尽量要把它去除一些。焯过水后的豆角放在盘中备用,把锅用火烧热,然后倒入食用油,烧烫以后,把备好的豆角倒进去爆炒,再加入食用盐,直到豆角入味熟透,即可装盘上桌享用。在炒豆角的过程中可以品尝一下它的味道,有没有烧透,如果没有烧透比较硬的话,那么需要倒入一点点水稍微闷一下。
3、清炒豆角特色
清炒豆角是非常具有特色的一道清淡炒菜,虽然在口味上吃起来比较清淡,但是它的营养成分却很高,而且你品尝的这道菜是它的原汁原味,有一股淡淡的清香味,能够让我们的脾胃更加的舒适。如果你在平时,对于一些饭菜的食欲下降的话,那么你就可以制作清炒豆角来享用了,肯定会让你的胃口增加。
不是家庭主妇,但还真的炒过豆角,先讲下个人经验,如果真要用“炒”,那是不可能优雅的,因为一旦要“炒”东西,就会先放油再加热,然后放入食物,外加锅铲去翻滚,这一系列粗鲁的动作如何能跟“优雅”搭上边,此外,豆角属于豆科类植物,不同于十字花科类的蔬菜(如青菜、白菜、萝卜等),由于豆科类植物构造的特殊性,在烹饪它们的时候火候得到位,不然容易造成外焦里不熟的尴尬局面,但豆角又不同于生菜和莴笋,在不熟的状态下,豆角是不宜食用的,都传言不熟的豆角有毒,实际上经过我调查,有毒的只是少数,比如芸豆,就是我们俗称的刀豆,有些地方叫它四季豆,我们平时吃的豇豆炒不熟顶多硬邦邦影响口感,但放心食用,无毒无公害!好了,讲了这么多废话,总到言归正传,随着生活质量的提高,现在人们的味觉变得越来越挑剔,在我看来,要想吃到好吃的豆角,两种烹饪方法:炒和焯。如果你打算吃到口感滑嫩的炒豆角,千万抛开“优雅”二字,因为这玩意儿你得多油大火爆炒才好吃,看过新东方烹饪学校的广告没,对,没错,就是要有那帮高帽大厨的感觉(油多火大到燃起整个炒锅,然后不停的颠翻炒)这样一段粗鲁的折腾后一盘香喷喷的干煸豆角就可以上桌了!当然,你想要优雅的话,就不能这么干,准备一小炖锅,豆角按照6cm的长度切成小段,放入清水,煮至沸腾,将小段豆角倒入锅内,一会功夫,很容易就熟,然后出锅,刚出来肯定没法吃,因为没味道,不要紧,麻辣酱、花生酱、番茄酱、沙拉酱、豆腐乳、蒜泥,香油、醋、胡椒粉。。。你想要什么口味呢?蒜泥豆角、香辣豆角、沙拉豆角。。。只有想不到,没有做不到!好了,可以工作了,早起码字到现在,当吃货遇到这种问题,就像吃了迈炫一样,根本停不下来,无药可救!
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