汗蒸怎么蒸：

汗蒸前的准备

1、由于体验室的特殊性，应在沐浴和卸妆后进入汗蒸；

2、喝500到800毫升适量温开水；

3、摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤；

4、准备一条干毛巾擦拭身体的汗水；

5、为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益；

6、进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

汗蒸中的注意事项

1、首先采取良好的坐势，采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼；

2、汗蒸时间，控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟；

3、在体验过程中不要频繁出入；

4、汗蒸过程中适当补充水；

5、在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物。

汗蒸怎么蒸的程序视频：

1、汗蒸是一种被动的运动，在汗蒸房里能大量的排汗，同时带走体内的油脂，起到驱除脂肪的作用，不过身体要是能适应汗蒸，汗蒸前后两小时之内不要吃高热量高脂肪的食物进入蒸房站20分。
2、汗蒸后不宜马上洗澡，汗蒸后毛孔全部开放，等毛孔恢复后再洗即可。一般四小时内不宜！因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容产品。6小时之后您依然感到皮肤光滑、紧实、红润。

汗蒸怎么蒸教程：

远红外家用汗蒸箱适合于家庭使用的可折叠的箱体，全体由远红外材料构成:外罩是色丁布，里面缝制有碳纤维发热线和碳纤维能量板，内嵌有托玛琳石，以及陶瓷频谱仪、沙滩椅。汗蒸前可以先洗澡，喝两杯水，再坐到箱体内，头和手是在外面的，可以边汗蒸边看电视，打电话，看书等。主要是利用远红外线理疗，作用于人体细胞组织，高温使人体出汗，这种汗蒸方式比较适用于比较享受个人空间的人群。