怎么样的水：

材料:梨子两个，水半斤，冰糖几块做法:将梨洗净去核去皮，切片或块，放入水中煮开，5分钟后放入冰糖在锅里煮二十分钟左右。
提点:梨属寒性食品，身体虚弱者不可多喝。
冰糖梨水可以起到养阴液，润肺脏的作用，对于燥热所致的咳嗽的治疗有很好的辅助作用。

怎么样的水花：

步骤简单，几个步骤教你学会。枸杞可以泡水，但枸杞不要放太多，容易上火。

枸杞子泡水

做法

材料：枸杞子 杯子 开水

步骤

1、一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。

2、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可

3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

4、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中

5、倒入开水浸泡

6、待水自然放温之后即可饮用。

怎么样的水教程：

根据你的问题，逐一回答吧。
1·枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了
2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好
枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用
3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。
4·服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。
5·关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。
6·泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。

一个字一个字码出来的分享，有什么问题可以再问我