月经怎么调理：

你好！是经常性的月经推迟还是偶尔换环境、压力大、情绪波动大的时候出现这种情况；一般能推迟几天？正常情况下月经提前或推迟一周都是属于正常的，不用太担心，如果推迟时间太长或经期出血量和颜色等有改变建议还是要检查一下，可以选择中成药进行调理。

月经怎么调理吃什么：

女性到达一定的年龄，体内的雌激素和孕激素水平逐渐下降，同时加上外界环境和生活的压力，从而出现过早的绝经，绝经后的女性易出现各种妇科疾病，所以延缓绝经的时间，从而也可以一定程度上避免一些疾病的发生。 

倘若突然停经可以找资深的老中医进行中药调理，调理的机制以滋补肝肾、益气养阴等对症调理 

日常生活中应劳逸结合、积极疏导不良情绪，保持心情舒畅。

月经怎么调理教程：

有很多女性在来月经之前都会出现比较明显的不舒服的症状，像是腹痛、痉挛和腹胀等等。而女性之所以会出现这些症状，主要是由于女性自身月经不调而导致的。所以要想治疗这种病症，那就需要在月经前就对月经不调这方面进行调养，由此来恢复女性的身体健康。

一、多注意休息。要想调养女性月经痛经的情况，那首先就要注意自己的休息时间。特别是在女性来月经的前几天，一定要保持一个早睡早起的习惯。因为女性在来月经的时候，人体就会发生很多变化，如果在此期间还不好好休息，那很可能会导致女性身体也出现失衡的状况。

二、注重饮食。因为女性在来月经期间会流出很多的血液，所以在此期间我们也需要准备一些补血的营养类物质来为身体补充足够的能量。建议女性平时可以多吃一些绿色的蔬菜，可以每天一杯手工红糖水搭配枸杞桂圆干泡着喝，此外，建议患者在来月经期间也可以多吃一些富含矿物质和维生素的水果，这样可以有助于女性降低自身经前综合症的产生几率。

三、保持运动。女性在来月经前后可以做一些低强度的运动，像是慢跑、游泳以及瑜伽，这些运动不仅不会拉伤身体，而且也可以促进自身的血液流通，所以在女性来月经前后可以通过运动来改善痛经的情况。