怎么骑自行车：

分两种情况：
1，车身较矮，你骑到上面双脚可着地。你可以用双脚蹬地作为动力，慢慢学会滑行，然后在把脚放在脚蹬上，自然知道怎么做了。
2，车身较高。此时你可以站在车身左侧，用左脚踩住左边的脚蹬，用右脚蹬地作为动力，慢慢学会滑行，后面同1.
祝你早日学会人类最简单便捷的交通工具！

怎么骑自行车平衡技巧：

正确的乘骑姿势 1.安全的乘骑技术:三点调整法,是综合单车运动力学,运动生理及安全驾驶等三项原则而成. 2.座垫的坐法:类似骑马姿势,将体重分散于手把和脚踏上,不可将全部体重置于上面,以防止臀部的疼痛. 3.踩踏的技巧:脚的位置以鞋长前面1/3处.落在脚踏正中央为最适当.速度要保持匀速,否则容易疲劳. 4.变速的要领:变速装置是减速,而不是加速,是求脚踏回转数一定,以免除因出力不均而产生的疲劳.使用变速的时机为脚踏感觉不舒适时. 三点调整法,是综合自行车运动力学,运动生理及安全驾驶等三项原则而成,方法如下: 调整座垫的高低,将双脚虚放于地面. 调整座垫的前后,将脚掌放在脚踏前上方45°处. 调整手提的前后及高低切记手提立管插入不得低于安全线. 正确乘车姿势,上半身稍前倾,手寸稍弯曲. 5.刹车要领:安全行使中最重要的一环. (1)紧急刹车的要领:急刹车的原则是先煞后刹、再煞前刹,但紧急情况时谁都会前后一起煞.如果煞停距离适当,可安全煞住.如果减速太快,人当会被往前抛.为防止这种危险,最好的方法是继续煞车,同时将臀部往后推.尤其在雨天或细石路更须如此. (2)控制速度的要领,特别在下坡转弯石,一定要在转弯之前,控制刹车以减速. 6.爬坡的要领:遇上坡度时,其解决的技术有 (1)变速:将后飞轮逐渐往的的齿盘移动或将前方的大齿盘移往小的齿盘以自己感到最适当、速度又不慢为原则. (2)运用上身的力量:握住跑车型手把的下方,腰稍往后移,握住手把往胸其用力拉,脚踏往前踩,如此可很自然的运用到上半身的肌肉群,减少上坡的辛苦,不要将腰离开座垫踩踏,如此,很容易疲劳.同时在坡上,最好使用二吸一呼的呼吸法,以补充大量的氧气. (3)勾脚:经常骑车者,可使用束脚,为了安全绝对禁止以[之]字行进. 下坡的要领: 单车旅游最易出事的地段,就是下坡.尤其是好路上的下坡时.安全的下坡必须随时轻压前后夹器以控制速度避免无限增快.同时将脚踏前后踩成水平,臀部稍微抬起,体重往后推,两脚夹住座垫,以防止车子行径不平路面时的跳动,而将两脚震离脚踏,进而影响车子的稳定.

怎么骑自行车教程：

学骑自行车的过程描写可以这么写：

暑假的一天，我在家看电视，突然，妈妈说：李远走和你哥哥练自行车去。哥哥在那里呀？早就下去了，妈妈说道：听到这里我向后退了几步。然后嗖的一下跑了。到了下边以后我从满信心的上去，没想到连上都没上去就被车子压了个“半死”我的信心一下子没了。

但是经过妈妈的指导以后，我终于会了一些，那天，在姐姐家，骑车的样子比这好笑多了，在一片空地上，我们练自行车，姐姐对这东西可认真了，两、三下就骑了一圈，妈妈和姥姥看见后，只表扬骑得好。接下来该我了，现弄了一下车闸，然后请妈妈拉着，还说在我骑得好的时候松手，于是，便骑了起来。

一阵过后我回头看，原来妈妈早就松手了。我很高兴再回头“当”一声我撞在了树上。摔了个四脚朝天头上还落了一些叶子，但是刚起来，上面又落了个苹果向我攻击，我一闪，没留意那边还有一个苹果掉下，又把我打到在地。

我的第一次学自行车的经过是不是让大家很开心呢？

骑自行车的注意事项：

1、遵守交通规则，注意人身安全，骑行速度不要过快，切不可逞能，不要骑“斗气车”。骑车的过程中，不要东张西望，更不要脑子溜号和分心想事情。

2、不要在“自行车禁行”的路段上骑车，比如：人行步道和高架快速路，以及树有自行车禁行标志的路段。在公路上骑车，不要跟汽车拼速度，勿闯红灯，更勿违章逆行。

3、一次骑行的时间和距离不要过长，运动强度不要过大，根据季节和身体状况来确定，夏季和冬季都不宜远行。

4、尽量不要在晚上或夜间骑车，若在晚上骑车出行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服。

5、戴好手套（夏天可带露指手套），戴好头盔和相应装备，最好穿车手服。如果穿普通的长裤骑车，要用裤管束扎好裤腿；