备孕怎么备：

1、最好提前一年，夫妻双方都去做个全身体检，查漏补缺，有病赶紧治，跟医生表明准备备孕，医生会避开用药的！因为有些药代谢期较长，所以一到要跟医生表明备孕哦！
2、全身体检一般不会详细检查牙齿，口腔健康对孕妇来说是很重要的，所以一定要去做一次牙齿的全面检查，拍片，看看有没有智齿需要补，以及蛀牙，该补都要补好，不然后期怀孕会很痛苦的。
3、夫妻双方提前半年【戒烟、戒酒、戒咖啡】，少吃外面不营养的东西了，生的东西少吃，不熟的牛肉也不要吃了，以防感染寄生虫。
4、提前半年孕前检查，每个地方都有免费的孕前检查政策，可以去当地街道办了解一下。
5、体检完就可以开始吃叶酸了，如果检查中心没发叶酸，那就要自己去买，可以咨询医生，一般是夫妻双方都要吃的。
6、提前两个月停止避孕，合理安排工作量，备孕期间也不易太劳累，最好是避免加班，养成良好的作息。
7、备好排卵试纸，网上就可以买，排卵日前后两天的成功率最大，要好好把握哦！
8、每天可以适量做一下孕前运动，游泳、普拉提、慢跑，这些都很适合哦！

备孕怎么备孕：

备孕前首先需要注意戒烟、戒酒，不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。备孕之前，男女双方需要口服叶酸片，对于改善胎儿，预防神经管缺陷有一定的帮助作用。备孕之前，女性还需要做健康的查体，比如查血常规、尿常规、肝肾功能以及TORCH、免疫四项、甲状腺功能、妇科彩超、乳腺彩超、宫颈癌筛查TCT、HPV等，了解患者的身体状况，如果没有问题，可以做备孕前的准备工作。备孕前还需要注意锻炼身体，增强抵抗力。

备孕怎么备教程：

可以吃些孕妇奶粉调理身体，也可以提前吃些叶酸，我当时吃的特福芬孕妇奶粉还不错