月经疼怎么回事：

女性月经前如有腰疼、小腹疼多数为肾阳虚。这种多数有内寒，月经期间经量少或有瘀血块等，用热水袋外敷后缓解。平时如果经常腰痛腰酸，小腹痛，耳垂较小，冬天手脚怕冷，有的甚至一晚都不暖和的，多数为先天肾阳虚。
肝主藏血，肝气足时，经血一般3－4日会干净，经期延长、后几天淋漓不断但是量又很少的多为肝气虚。这种多数别的地方也会有不适了。如：眼睛干涩、有时视物模糊、腰膝酸软、运动稍一过量就小腿无力等。肝血首先要确保心脏和重要器官的需求，所以当肝血不足时有的头顶发晕，有的经期每次推后，淋漓不断但是量又很少。
饮食上要注意不要吃生冷之物，冷饮、水果都是生冷之物。起居上注意一定不要熬夜了。因为肝脏的特性是：人卧时血液回归肝脏进行新陈代谢，晚上11点到1点胆经开，此前不睡者易胆怯、主见不强，长此以往胆液不能进行新陈代谢，犹如海水结晶变成了盐一样，这也就是胆结石、胆息肉患者越来越多的原因。凌晨1－3点肝经开，此时不睡，血液不但没有进行新陈代谢而且人只要还没躺下时血液是向外输送以支持人的思维、行动的，长此以往也耗竭肝阴，会引致肝阴虚内热，有时爱生气不高兴等等。肾为肝之母，肝为肾之子，肝气虚时也会子盗母气，令到肾气更衰。
肾主生殖系统以及二便的，白带的事也是肾虚所致。
人体是一个整体，某个地方不适就如同一棵大树只有一条主干却有无数的叶子一样，光针对某一处来治疗，疾病层出不穷。只有抓住了最主要的，将树干这一大方向的最主要的原因调理好了，吸收上营养了，树干、树枝、树叶才会蓬勃向上。
我原是从事西医的，后来了解了养生后才知道西医分得太散了，也往往顾此失彼，总是不能根本解决问题。只有顺应自然的饮食起居，加上应季节的调养身体平衡才能所有不适全面从根本解决。
当你一处出现不适时，别的地方一般也有了或多或少的不适了。医院检查给你的只会是一个每天都不可能完全一样的检查指标，或者一个病名，而你这些不适只是一个结果，而不是原因。只有从全面调理才能找到原因，解决问题。
建议你上北京大道堂网页浏览一下，多知道点应季节的正确的饮食起居方法，以及可以找你当地或附近的北京大道堂分堂养生师给你调理一下，不仅腰痛、月经等问题可以解决，其他不适也会迎刃而解。
我原来腰痛应该比你严重很多，每次月经来时睡觉一定要在腰下枕一个糖果形长枕。每次还要用热水袋烫得肚子几乎红了才能缓解些。现在来之前一点也没有预兆也不腰痛，它就来了。。女人28以后会各方面开始走下坡路了，我们要学会好好保养人这部跑车呵呵，当你调舒服了，气色、皮肤、体型都会越来越好！我可是尝到甜头了呵呵

女性痛经是怎么引起的：

痛经的原因

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

2.痛经的饮食调养

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

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