腰疼 怎么办：

缓解腰疼的手段有药物治疗、理疗、推拿按摩等。实际上腰痛可以由多种原因引起，如扭伤、腰椎间盘突出、腰椎退变、腰椎管狭窄症等。需要根据不同的情况，进行对症治疗。一般先采用药物治疗，如消炎止痛药、营养神经药等，然后可以配合理疗、推拿按摩或者休息，这样绝大多数病人可以得到缓解或者消退、治愈。但是对于症状长期不缓解的，可以采取微创的治疗方法，如低温等离子微创、椎间孔镜微创等。如果这种效果还不好的话，就可以采取手术方法，包括经皮的微创手术或者是开放手术。

腰受凉了腰疼怎么办：

注意保暖，局部可以用活血化瘀的镇痛膏外敷，也可以用热水冲洗后隔着内衣贴暖宝宝。到有经验的伤科医生那里做手法推拿。口服解热镇痛消炎药物，如双氯酚酸钠等，但须注意这些药物对胃粘膜的破坏作用，胃溃疡患者慎用。引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展.

腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

腰疼的原因之三：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

腰疼的原因之四：肾虚引起腰痛。

建议去肾脏内科检查下 以免耽误病情~

腰疼 怎么办教程：

由于生活工作的重压，或者各种不顺心都会导致身体疲累，而出现最多的情况也是腰酸背痛类。往往在女性群体出现腰疼的的情况较多，那么腰疼怎么办？

腰疼的原因要综合多方面判断，女性出现腰疼很可能是因为月经等生理情况，或者平日家务活动劳累造成的肌肉疲劳性腰疼，这些往往在外部的用药或者休息后会明显缓解。男性出现腰疼则可能是工作长时间保持姿势，休息不够导致的，另外腰部内侧出现了病变也可能导致腰痛。

所以无论年龄性别，出现腰疼状况时就要警惕了，这是身体发出的信号，腰部的不良情况持续很久后才发生了肌肉变化。要注意在春秋这种比较偏湿冷的季节做好防护准备，湿气太重也会导致有些体质不好的人腰疼。

轻度的腰疼完全可以通过适当的活动和锻炼来治愈，做一些能够活动腰部的运动，只要能促进腰部肌肉的蠕动和循环，就能起到缓解肌肉疲劳的效果。也可以尝试做一些腰部体操等。而且腰部不适很可能是肾气不足，需要适当的调理肾脏，服用一些固肾强肾气的食物等有很大的帮助。