qq怎么恢复：

1、进入到我的qq中心，点击qq主界面上的主菜单-我的安全中心。

2、点击网页导航栏好友”链接，打开QQ好友在线管理页面。

3、然后点左下角好友恢复”链接。

4、打开好友恢复页面后，你可以查看到最近6个月主动删除的好友。

5、点击右侧绿色的+按钮，即可重新加对方为好友恢复好友)。不过如果对方被加为好友需要验证，则需对方通过验证你才能成功添加对方为好友，如果对方无需验证，则立即添加成功。

qq怎么恢复聊天记录：

登陆huifu.qq.com(QQ好友恢复系统）
根据提示操作
它的页面非常简洁就三个框，让你填入QQ号码、密码和验证码，填完后点击登录你就进入系统了。在这个页面你有三个选项可以选择：恢复四周内被删除的好友、仅恢复两周内被删除的好友和仅恢复一周内被删除的好友。也就是说只要是一个月内被删除的好友，你都可以选择恢复。当你确认选项按下提交键后，好啦问题就全解决了。慢着，对QQ会员来说确实是全解决了，这时只要他从新登录QQ，被删的好友列表就又重新恢复了。但是对普通用户来说还要进行一点小操作，在重新登录QQ后还需要点击QQ主面板上的“菜单”按钮，在弹出的菜单项目中选择“好友与资料”，在子选项中选择“更新好友”即可。

qq怎么恢复教程：

里有一个MsgEx.db文件,在你的QQ安装文件夹搜索 MSGEX.DB这个文件，然后找到它，位置应该是qq你的qq号码那个文件夹MsgEx.db （各种QQ版本的存放位置都差不多，也都有这个文件）。
MsgEx.db文件类型是:数据库文件
这些聊天记录是打不开的，除非登陆QQ之后再信息管理器中可以看到。它都是保存在这一台电脑上，是一个独立的文件，在其他电脑上是看不到的。在哪一个电脑上，只能看到在那一个电脑聊天的记录，其他的是没有的。
你把这个MSGEX.db文件夹另存在其它地方，然后用最新版的QQ2009，数据引导工具，导入这个文件的数据就可以了。这个我试过的。全部恢复了。你也会成功的！！！ 祝你快乐！～

如果你是在查看你的聊天纪录时，把个别聊天纪录删除，那个，恢复这个被删除的聊天纪录是不可能的。