越怎么越怎么：

方法如下：

打开我的电脑 - 点击系统盘右键 - 选择属性然后就会弹出磁盘清理对话框，点击磁盘清理，然后等待扫描完毕后选择要清理的文件，点击确定就会自动清理垃圾了；（磁盘清理时最好少开一些应用程度这样可以清理的更干净）；

批处理脚本清理垃圾：先新建一个记事本，打开然后在里面粘贴如下内容：
@echo off
color 0a
title windows7系统垃圾清理---
echo....清理系统垃圾文件，请稍等......
echo 清理垃圾文件，速度由电脑文件大小而定。在没看到结尾信息时
echo 请勿关闭本窗口。
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍后......
echo 删除补丁备份目录
RD %windir%$hf_mig$ /Q /S
echo 把补丁卸载文件夹的名字保存成2950800.txt
dir %windir%$NtUninstall* /a:d /b >%windir%2950800.txt
echo 从2950800.txt中读取文件夹列表并且删除文件夹
for /f %%i in (%windir%2950800.txt) do rd %windir%%%i /s /q
echo 删除2950800.txt
del %windir%2950800.txt /f /q
echo 删除补丁安装记录内容（下面的del /f /s /q %systemdrive%*.log已经包含删除此类文件）
del %windir%KB*.log /f /q
echo 删除系统盘目录下临时文件
del /f /s /q %systemdrive%*.tmp
echo 删除系统盘目录下临时文件
del /f /s /q %systemdrive%*._mp
echo 删除系统盘目录下日志文件
del /f /s /q %systemdrive%*.log
echo 删除系统盘目录下GID文件(属于临时文件，具体作用不详)
del /f /s /q %systemdrive%*.gid
echo 删除系统目录下scandisk（磁盘扫描）留下的无用文件
del /f /s /q %systemdrive%*.chk
echo 删除系统目录下old文件
del /f /s /q %systemdrive%*.old
echo 删除回收站的无用文件
del /f /s /q %systemdrive%recycled*.*
echo 删除系统目录下备份文件
del /f /s /q %windir%*.bak
echo 删除应用程序临时文件
del /f /s /q %windir%prefetch*.*
echo 删除系统维护等操作产生的临时文件
rd /s /q %windir%temp & md %windir%temp
echo 删除当前用户的COOKIE（IE）
del /f /q %userprofile%cookies*.*
echo 删除internet临时文件
del /f /s /q "%userprofile%local settingstemporary internet files*.*"
echo 删除当前用户日常操作临时文件
del /f /s /q "%userprofile%local settingstemp*.*"
echo 删除访问记录（开始菜单中的文档里面的东西）
del /f /s /q "%userprofile%recent*.*"
echo
echo 恭喜您！清理全部完成！

-----------------------------------------------------------至此结束
然后把记事本另存为垃圾清理.bat（可命名为其它的名字，但后缀不能变）的批处理文件，保存后再点击保存后的图标，点击运行后就可以直接清理垃圾了；

3.软件清理垃圾，这里是指借助软件来清理系统垃圾，现在好多软件，比如360、腾讯管家等等都带有清理系统垃圾的功能，这里不赘述；

4.说起win7下有哪些文件可以删除的话，那跟XP就有相当大的区别的，用过win7的人都知道，我们一天天看着系统盘的文件越来越多，系统盘的所剩空间越来越少，貌似都是用软件清除一下垃圾就没有什么别的办法啦，其实win7系统盘下还是有一些文件我们可以手动删除的，但win7有一个权限问题，一些关乎系统问题都是管理员才可以操作，所以在删除前你必须得是管理员帐号才行。
首先就是C:Windows下的help文件夹，看他就特别不爽，第一个删除的就是它了
然后就是在C:Windows下面有一个temp的文件夹，里面都是一些安装程序跟临时文件，可以删除
然后就是一些你卸载了的程度没有全部卸载就要你手动去删除啦

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越用越慢，通常是软件问题，1是手机内安装的软件越来越多，解决办法精简应用，2是因为使用一段时间后，手机内会产生很多垃圾，可用专门的清理软件，来清理掉垃圾。

越怎么越怎么教程：

随着年龄的增长，越来越注重个人的健康问题了，长期的工作，缺少锻炼让我们20多岁的身体已经是疲惫不堪，有的都亮起了红灯，小小年纪就一身的病症，最近在网上突然听说手上的月牙和健朗情况有直接的关系，手指上有月牙，才说明体质好，好好观察了一下自己的手指，发现指甲上除了两个大拇指有月牙外，其他的都没有，看来自己真的要锻炼身体了，除了锻炼外，还应该吃什么东西才能使月牙越来越大呢?
月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。
月牙白多证明身体健康，少则需要调养，中医有看过月牙白调养身子的。注意饮食跟正常作息就好了。
在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。是健康的窗户。
元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。
精力不足，要补充蛋白质。
正常的半月痕：
1、数量：双手8-10个(越少精力越差，体质越寒)
2、状态：指甲1/5
3、颜色：奶白，越白越好。
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。月牙减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。注意补充优质蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等都能增加月牙