得了忧郁症怎么办：

抑郁症应该很好治疗，单靠吃药是没有用的，主要是靠自己从以下几个方面自我调节，。
1、抑郁症的性格特征是喜欢思考问题但不善与人沟通，因此要多参加集体活动，形成有问题与大家一块讨论的良好习惯，切记不要自我苦思冥想。
2、建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律，尤其是按时休息，在休息前多做体育活动，不要看书或者思考问题。
3、多吃水果、时令蔬菜，尤其是黄花菜（金针）和菌类。
4、可以与朋友一块喝点啤酒，聊聊天。
5、遇事大度切不可津津计较，学会换位思考，保持豁达心态。

得了忧郁症怎么办我现在很懒惰：

高中生得了抑郁症，家长一定要注意方式方法。

第一，不要给孩子任何压力。

不要强迫孩子学习，如果孩子还是喜欢学习，就给他准备一些课外书之类的，让他放松去看。

孩子还有什么爱好或专长，也让他尽情地去发挥。比如他喜欢画画，就悄悄给他准备好纸与笔。

第二，让他多和外界沟通。

经常带他出去游玩或者散步。如果他有好朋友，也可以让他们有时间过来，陪他谈心或者玩耍。

第三，治疗建议。

对于症状比较轻微的抑郁症患者，可以先试试精神疗法，有时通过看书，配合自己的精神控制，也能达到治疗效果。比如这类书中，有一本是美国女作家写的叫《生命的重建》。

医生的治疗多是用药物，对人的神经系统会有损伤，但是病情严重时，也不得不找医生。

第四，考虑办休学手续。

先让他在家一段时间，如他不想回学校上学，就要考虑先给他办个休学手续，省得以后想上学了，学籍却没有着落。

得了忧郁症怎么办教程：

得了抑郁症，其实并不可怕，重要是自己要放松心情，缓解压抑。这是心病，需要心药医，自己首先要确定这样一个观点，这只是人生的一个过程。具体解决问题的方法有以下几种供您参考：一，移情别恋，不要因为一棵树而放弃整片森林；二，经常运动，让自己在运动中缓解压抑，忘记痛苦，白天累了，晚上才不会胡思乱想，增加睡眠质量，同时让身心健康；三，经常找人聊天，聊天是释放自己压抑的一种好办法。祝您早日恢复健康！