神经衰弱失眠怎么办：

失眠神经衰弱怎么办？

现在的精神病学诊断中，已经把神经衰弱这个诊断删除了，说明这个说法有问题，确实有一定的误导性，很多人认为被诊断为神经衰弱的人，神经坏了，神经受损了，并且很难修复（恢复）到正常状态，给患者和家人带来新的思想负担。

失眠是很常见，据说全国有3亿人存在睡眠障碍，主要是入睡困难，早醒和多梦，在治疗睡眠障碍的时候，不同的医学流派都从自己的角度出发，说出了不同的原因，如有的说心肾不交脾胃不和，有的说生理疾病会导致失眠，甚至有的说环境不好也会失眠，等等，让失眠者也是一筹莫展，不知怎么办，不知听谁的。

什么是失眠，失眠是指在一切都正常的时候，比如房屋的环境，温度，被褥，等都符合睡眠的基本要求，都到了睡觉的时间，晚上9点，10点以后，也没有什么需要解决的事情，但躺在床上就是睡不着，这才是实际意义的失眠。

失眠的原因也很简单，就是怕失眠，怕睡不好影响身体健康，得病，不能正常工作学习，不能考试等，越想快点睡越是睡不着，形成了一到床上就焦虑兴奋的条件反射。

解决失眠也并不复杂，就是让失眠者失眠的危害并不像某些人说的那么大，少睡点对人不会有多大影响，在此基础上，做暗示放松训练，把一个躺下就平静的思维程序固定在大脑，就能睡着。

孕妇神经衰弱失眠怎么办：

1、精神分裂症
2、抑郁症
3、慢性疲劳综合征

神经衰弱失眠怎么办教程：

我也有过神经衰弱，不过现在已经治疗好了，睡眠业不怎么深，很怕吵。但已经好多了，既然神经衰弱是一 种病，就要接受药物的治疗，可以喝怡郁安茶，我亲身体会的，很有效果的。当然如果你不是很严重的话,而且你有比较强的心理调节能力，可以不用药物，用心理调节就好了，加强睡眠深度，可以从心理上进行暗示和调节.还有要找出自己的优点和长处,培养自己的自信.还有要培养自己的爱好,好好的学习一下.都是有好出的.加强体育锻炼，比如跑步，打羽毛球等。适当的体育运动对减轻心理压力和分散不良情绪的注意力非常有效果。