泳帽怎么戴：

1、游泳前先准备几个夹头发的夹子，夹子越扁越好。

2、把头发往上盘到头顶，盘的要均匀，然后用夹子夹住，把头发夹得塌下去。

3、普通戴法：用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑，以免弄破泳帽。

4、规范戴法：硅胶和PU泳帽都有条对折线，带上以后这条线要在头和脸的中间，和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。泳帽都是均码，调整后完全可以舒服的拉伸到覆盖整个耳朵，这时候中线上的褶皱会最少。

5、游泳之后，不要忘了给泳帽进行保养： 因池中水含有氯，故游泳完毕后，应速以清水清洗泳帽，若有脏污处以中性洗洁精清洗，勿超过3 分钟时间为限，勿用洗衣粉，漂白剂及洗衣机清洗，洗净后在阴凉处亮干，勿在日光下亮晒。

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如果是长发，要先将长发绑起来扎好固定好，以免游泳过程中滑出泳帽外面，然后从头发后面往前面戴，这样就可以将扎好的长发包在泳帽里面不，不怕掉。戴好后调整一下眉头的部分，以免压住眉头导致皱纹。

如果是短发，也是从后面往前面戴好一点，会包得严实一点，如果从前面往后面戴，中途会出现泳帽往上走的情况，就遮不住后面的头发了，而且泳帽容易掉。

泳帽怎么戴教程：

1、找到游泳帽压边的位置后，以压边为中心，对准眉心或鼻梁，由前往后戴。
2、双手同时从前往后拉游泳帽，将游泳帽戴上，注意，压边始终都是对准眉心或者鼻梁的。
3、最后戴好后，调整游泳帽的位置，将留出的头发塞进游泳帽中。