脚底板痛怎么回事：

前足脚底板疼是跖底筋膜炎，跖底筋膜炎常见于扁平足的病人，也常见于每天要走路很多的患者。对于出现这些症状，引起的跖底筋膜炎，最常用的治疗方法是理疗。再有足弓鞋垫，通过改善足弓或者鞋垫矫形，增加足底的缓冲，通过这些方法缓解症状。

站着脚底板痛怎么回事：

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。

足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

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脚掌痛我们医生叫跖痛症，主要表现在脚掌、脚的前侧、足背或者是说足底，局部的一个疼痛，有的人可能还会有胼胝，有茧子，这个主要是说什么原因造成的，最多见的原因是前足的外展、外旋、重心靠外，力量都使在外侧这个足趾，所以局部的压力过大产生疼痛，当然还有一种可能就是由于骨骼发育的问题，跖骨长度出现了问题。比如说第二、第三跖骨过长，同样也可以产生这个跖痛症或者是说由于踇外翻等等的，这个踇指有问题，踇指不能正常的用力，导致了第二、第三过度的用力，也可以产生跖痛症，还有一种说法，就是过去的说法叫做横弓塌陷，同样也能产生跖痛症，但是这些原因都是说来源于踇指的问题，也就是第一系列过度松弛不能给力，导致二、三过度用力，进而导致跖痛症。