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绿豆粥怎么做(绿豆粥怎么做好吃又简单)
2022-03-25 09:59 来源: 36加盟网

绿豆粥怎么做:


主料:绿豆150克、大米110克。辅料:清水适量。

准备好新鲜绿豆和大米。

将绿豆和大米用清水淘洗干净。

加入适量清水,水量没要求,多少依自家喜欢增减,中途加水也不碍事。

盖上锅盖开大火,友情提醒:人暂时不要离开,否则溢锅就给自己找麻烦了。

煮沸腾把火关掉,合上盖子焖15~20分钟左右。

20分钟后,锅中的大米已饱满许多,但绿豆大变化不。

再盖上锅盖煮滚后关火,焖一会儿。

此时锅中水变少,大米开花了,绿豆也逐渐涨发开。

但还不能食用,需要按上面的步骤再重复一次,煮焖。

经过三次煮焖,大米和绿豆全部熟透开花;绿豆粥就做好了,可配上咸菜、辣酱和主食搭配食用。

烹饪技巧:

1、直接煮绿豆粥,绿豆大米就一块淘洗,若既想喝绿豆汤,又想吃绿豆粥,则需要将它们分开淘洗。

2、煮粥对水量没要求,多少依自家喜欢增减;若新手担心掌握不好,可将食指垂直伸进去,水量比食指关节高一点就OK了;实在不行,中途加水也不碍事。

3、绿豆重复3次煮开、焖制、再煮开的操作步骤,就可以全部煮开花了;每次焖制时间在15~20分钟即可,太短不行,长点没关系。

绿豆粥怎么做好吃又简单:


1、薏仁绿豆粥做法
(1)材料:薏仁、绿豆、蜂蜜。
(2)将薏仁与绿豆浸泡一夜,将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。
(3)将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊。
(4)等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。
2、功效与作用
(1)绿豆及薏仁在中医里都有利尿、改善水肿的效果。两者的某些功效是相近的,因此也是非常适宜的搭配,有互相辅助的效果。
(2)薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘,预防一些慢性疾病。
(3)薏米本身是一种美容食品,常吃可以人皮肤光滑细腻,可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
(4)绿豆本身有消暑益气、清热解毒等食疗功效。多吃绿豆不仅能清除体内的毒素,还能有效解读,对于一些食物或药物中毒都有很好的治疗效果。
(5)常吃薏米绿豆粥还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。

绿豆粥怎么做教程:


1、主料:绿豆60g、大米60g。
2、辅料:水1000g。
3、绿豆和大米清洗干净。
4、将大米、绿豆、水倒入豆浆机桶里。
5、将超微劲磨器按图示箭头方向拧紧,然后将机头与杯体合上,压紧耦合器,不过不需要煮得比较烂,就不要装上超微劲磨器。
6、连接好电源,按“多功能”键,选择“营养米粥”,按“启动/取消”键,发出“滴、滴”声,开始工作。
7、粥做好后会发出“滴滴、滴滴”声音,拔掉电源,绿豆粥做好了。

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