淡菜怎么吃：

淡菜紫菜瘦肉汤

基本材料：瘦猪肉，淡菜，紫菜。

做法：

1、淡菜用水浸软，洗净，瘦猪肉洗净，切丝，用鼓油、生抽、盐、生粉腌10分钟，紫菜撕成小块，放锅内炒片刻，去腥味和砂，用清水浸开，洗净。

2、把淡菜放入锅内，加清水适量，文火煲沸15分钟后，放入紫菜再煲沸，再放入瘦肉丝煲至肉熟，调味供用。

淡菜怎么吃法：

焖淡菜做法：

1、淡菜用淡盐水浸泡半天；

2、用刷子将表面清洗干净，然后将附在壳上的杂物用剪刀剪干净；

3、锅内不放水，直接放入姜片；

4、开火，将淡菜加入；

5、最后在上面再放上一片姜片，盖上锅盖；

6、继续煮，当看到壳张开即可取出食用。

淡菜怎么吃教程：

１、贻贝洗净，沥干备用，葱蒜切末，姜一半切丝，一半切末。

２、贻贝放进锅中，加料酒、姜丝，加盖焖煮，待壳打开时关火盛出。

３、贻贝去半边壳，摆放整齐，淋几滴蒸鱼豉油调味。

４、锅中倒油烧热，加入葱姜蒜末炒出香味，淋到贻贝上即可。

贻贝是大众化的海鲜品。可以蒸、煮，也可剥壳后和其他青菜混炒，味均鲜美。由于贻贝产量大，收获后不易保存，历来多煮熟后加工成干品：淡菜。淡菜营养价值很高，并有一定的药用价值。贻贝的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸，其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。贻贝脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量，较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低，不饱和脂肪酸的含量相对较高，被誉为“海中鸡蛋”。