静脉曲张怎么预防：

预防方法：

1.经常抬腿。由于静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于缓解静脉曲张

2.穿弹力袜，帮助血液进入较大且深处的静脉

3.睡觉时垫高脚部，有助于睡眠时血液回流

4.勿穿高跟鞋

5.保持理想体重，可减少静脉曲张的机会

6.避免紧身衣物，以免使血液聚集在腿部

7.小心食用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题

8.避免抽烟

9.多散步

弹力袜能促进血液回流，也没有副作用，还是不错的。

静脉曲张怎么预防最好的方法：

下肢静脉曲张最主要的预防方法是避免久站久坐。
因工作性质需要长时间站立或坐着的人群，每过一会要来回走动几步，或者蹦蹦脚尖，活动一下腿上的肌肉，对预防静脉曲张很有用处。

有静脉曲张家族史的人，或是已经有静脉曲张的患者，为预防下肢静脉曲张，最好在长时间站立或坐着时佩戴上医用弹力袜，弹力袜的专门设计可以促进下肢血液回流，缓解下肢的血流瘀滞。

静脉曲张怎么预防教程：

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