洁癖怎么办：

1、要意识到洁癖带来的危害
2、不要总是追求完美
3、试图接受随遇而安
4、不要总是钻牛角尖
5、克服你内心的强迫
6、不要做外物的奴隶

洁癖越来越严重了怎么办：

如果是洁癖，也有有轻重之分，不是非常严重也没什么大碍，但是如果严重的话还是蛮头疼的。有些朋友因为洁癖现在身边已经没有朋友了。建议去专业的机构看看吧，洁癖是强迫症的一种也是焦虑症的范畴，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生，与医生面对面的沟通、交流。如果要推荐的话，我们是北京思迈奥精神科诊所，有什么随时问我，也欢迎你过来聊聊。

洁癖怎么办教程：

1、洁癖在多重情况下，大多是因为心理疾病。因此，一般情况下来说，洁癖的治疗应该以心理治疗为主，以药物治疗为辅助手段。

2、可以适当减轻洁癖的症状，控制住自己。例如减少洗手次数，让自己融入社会环境中，多尝试着做一些以前不敢做的事情。
3、用科学的方法帮患者了解洁癖的原因，消除患者对于爱干净这种情况的误解。同时，还应注意与家人的配合，让家人予以患者正确的教育指导。让患者学会控制自己的行为，并对其做出的努力予以肯定和鼓励。

当然，平时讲卫生，爱干净本身是一种好习惯。但是，如果过度影响生活工作，则不是一个好的习惯。任何行为与习惯都应该把握尺度，适可而止。