心理压力大怎么办：

1、不想上班或上班没劲这是人性的本能，是天生惰性的反应，所有在工作的人都是被迫的，要么生活所迫、要么家庭所迫、要么老板所迫甚至恋人或配偶所迫，如果有谁是主动的那是吃饱了撑的。

2、所有被动的压力都是工作的动力，压力不足时动力亦不足，则惰性和本性就肆无忌惮了。当然，说到这你也许会问有时压力存在动力也有，却还是不想工作，工作还是没劲，这又怎么解释？

3、工作，除了动力还需要诱惑力，工作顺利、工作兴趣、工作价值、工作成就等都是诱惑力的范畴，动力再大，不顺利的工作、毫无兴趣的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作，谁也不愿意干，压力再大只能导致“死猪不怕开水烫”。

4、工作需要动力或诱惑力，清楚了这一点就可以检点一下自己缺了什么？还是两种力都没有了或者不足了。通常压力是不可选择也是不可造就的，至少主观因素是难以决定的，或者说是过去的作为所既成的事实，可以不必费心，只有通过今后的作为来改变。

5、诱惑力就不同了，是可以由你造就或主导的，工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟悉、经验是否丰富等，工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽等，工作的价值取决于你对企业价值观的理解、老板的认可等。

6、通过上述分析，你可以检点一下自己，到底是缺了什么，应该从哪些方面改善，可以做到有的放矢。

7、工作压力大通常是工作中遇到了什么难题或不顺利的事所致，一般应该是心理问题。

8、要解决这个问题，我首推你去找心理医生谈谈，当今时代，找心理医生已被很多高级白领视为职场生活中重要的自我调节和自我保护手段，你应该学会运用这种方法。

9、走出房间，从事一些户外活动，到清除绿水之中，享受大自然的恩赐。不知道你喜欢谁么运动，就像我的名字一样，我喜欢钓鱼，这是我减压、调整心态最有效的方法。坚持多年了，再大的压力始终没有把我打垮。

10、找几个好朋友，好同学，聊聊天，追忆追忆过去的浪漫时光，或到酒吧开开心，KTV喊几嗓子也不错，你会忘记一切烦恼的。

心理压力大怎么办,如何缓解压力：

谢邀！

先声明一下：我只是业余心理学爱好者，并非专业心理医生，不过，我虽业余，但那也是断断续续自学了十多年的。换言之，“本宝宝是业余的，不代表，本宝宝是个low逼”，这一点，也还望知悉。

“要开学心理压力大”，这不是很正常么？有什么怎么办？

就像总有人问我，怎么消除“考试紧张情绪”，我就奇怪了，你考试不紧张，什么时候紧张？你考试不紧张，一发卷子倒头就睡，口水流一地，最后只能交白卷，难道就是一件好事吗？

说白了，紧张根本就是一个“好的、对你有利的情绪”呀，你因为紧张，肾上腺素狂飙，心跳加速，血流加速，瞳孔放大，浑身充满能量，这个过程是在干什么？其实就是“穿了条红内裤，变身成超人，准备迎接战斗了呀！”

更具体地说，紧张让你注意力集中，让你思维敏捷，让你快速答题，让你得高分，考上好大学，迎娶白富美，走上人生巅峰！

可见，紧张是多么地好呀！你为什么还要消除它？

回到你的问题，其实你问这样的问题，可以说就是你对“压力”这种情绪有“错误认知”。你觉得压力都是“消极的、有害的”，但其实压力毫无疑问是“有积极意义的”。俗话说得好，“有压力才有动力”嘛，只要你能将“压力”转化为“动力”，那么压力毫无疑问就是积极的。

综上所述，临近开学，你有压力，正是你做好准备迎接新的学年，准备再创佳绩的表现呀，加油吧，少年！没有什么怎么办呀。

心理压力大怎么办教程：

面对自己的心理压力大，减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。