腰椎管狭窄怎么治疗：

你还年轻，骨骼没完全定型，不建议手术。自我方法较多，要从身边小事做起

1. 睡硬板床，每天三分之一的时间当中，有个良好的习惯
2. 常年锻炼游泳，在水的浮力下缓解疼痛，增强腰肌。
3. 改变不良习惯，如长期坐或站立的习惯，隔一段时间要活动10分钟
4. 做健身操、拉筋锻炼之类能增强腰背力量的拉伸活动(网上有详细的方法)
5. 如果症状严重，在站立或行走时用专业的护腰，保护腰椎
6. 避免深弯腰，急弯腰等容易造成急性症状的动作

腰椎盘突出不是一天产生，属于慢性积累的病，要治好也不是一两天，需要坚持

腰椎管狭窄怎么治疗好：

腰椎管狭窄可能是腰椎滑脱造成的，对于腰椎滑脱，II度以下可采用保守疗法，通过按摩、理疗、激光针刀松解术以及佩戴腰围等方式进行治疗，II度以上需进行内固定的治疗方式，促进椎体连接和恢复。

腰椎管狭窄怎么治疗教程：

先天性椎管狭窄大多数是先天性脊柱发育异常造成的，会压迫神经造成下肢软弱无力，麻木等症状。先天性椎管狭窄的治疗方法主要是手术治疗。患者应该及时到正规的公立医院进行检查，在医生的指导下进行手术治疗，要避免剧烈运动😊