落枕怎么治疗：

一觉醒来，新的一天又开始了，想来当心情愉悦，如果没有“落枕"这回事儿的话。想必大家都感受过，脖子一侧僵硬不能动，伴有疼痛，有是还会累及肩部，反正就是做啥事儿都别扭。引起落枕的原因有很多，枕头过高、睡眠姿势不当、颈椎病等都会引起落枕。庆幸的是落枕通常可以自己缓解，只要及时采取措施，症状很快就会消失。那么，怎么开始治疗落枕呢……

第一招：按摩，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

第二招：热敷，用热水袋、电热手炉或热毛巾敷在痛处，或者红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

第三招：醋敷，取米醋少许，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。

第四招：外擦和贴药膏，选用风油精，正红花油、甘村山风湿油，云南白药喷雾剂等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果喔。药膏如热敷灵、活血止痛膏、活血膏、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛都有挺好的疗效。

第五招：去痛片和拔罐，如果十分疼痛，可以通过吃去痛片止痛，或者采取拔火罐的方式治疗，现在市面上的拔罐器使用也非常简便。

最后一招：挑个舒适的枕头，别天真的以为”高枕无忧“，枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，都能导致落枕。另外，夏天快到了，贪凉，会使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。盖好被子，睡眠时别受寒。

落枕怎么治疗效果最快：

1.按摩。用一拇指从痛处侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2.用热毛巾、热水袋敷在痛处。
3.用风油精、红花油擦揉。
4.睡觉的时候注意睡姿，选用合适的枕头，不要着凉，盖好被子。

落枕怎么治疗教程：

失（落）枕是指因睡觉姿势不当或颈部感受风寒后出现的一侧或两侧颈肌痉挛、疼痛，颈椎关节错位伴颈部功能障碍的一种疾患。属于颈部急性损伤或炎症。

本病属于临床常见病、多发病。以青壮年最多见，症状轻者数日内可自愈，严重者可能延续数周不愈。本病的发病原因主要是睡觉姿势不当如歪头睡、趴睡等，或睡觉时枕头的高、低不合适及所垫位置不当，或空调、风扇对着颈背部吹或在寒冷环境穿露背服装等原因导致的颈部软组织急性损伤、炎症和（或）颈椎关节错位。

主要临床表现为：一侧或两侧颈肌痉挛、疼痛，颈椎常处于强迫位，一侧患病时头颈倾向健侧，向患侧转动受限；两侧患病时头颈呈后伸倾斜，前屈明显受限，左右转头困难，部分患者可伴枕部疼痛、头昏、恶心等症状。

失（落）枕在临床上很常见，笔者通过大量临床实践发现，绝大多数失（落）枕患者都是由于睡觉时姿势不当或睡觉时枕头所放置的位置不当或枕头的形状、高度不当等导致的颈椎关节错位，一侧患病时错位常发生于第2和第6颈椎。两侧患病时常伴有上段胸椎向后错位。

失（落）枕的治疗：

1．颈椎颌枕牵引：重量以患者能忍受为度，牵引时间一般20~30分钟。在牵引的过程中患者应该缓慢地向左、右方向转动头部，范围逐渐增大，有时轻微的关节错位在牵引下的转动中有可能自动复位。注意：如果在牵引中感觉心慌或恶心应马上告诉医生，立即停止牵引，不能硬撑。在牵引中头部转动还可以预防医疗事故。

2．手法复位：主要目的是纠正颈椎关节的错位，恢复颈椎正常的生物力学关系。手法复位应由有资质的经过专业训练的医生来完成，在复位的过程中患者颈部要放松，有什么不适应的感觉要及时告诉医生，医生不能采用暴力复位。

3．颈部按摩：放松颈部肌肉，缓解肌肉痉挛，以增加颈椎的灵活性。

4．针灸、理疗：对于失枕时也可以选用针灸、理疗作为辅助治疗，以增强疗效。

5．药物治疗：一般情况下失枕患者不用药物就可以治愈，但对症状特别严重者可以适当使用1~3天缓解肌肉痉挛、疼痛的药物如芬必得或复方氯唑沙宗片等。对因感受风寒而致病者亦可以服用九味羌活丸等中药制剂。

注意：失（落）枕是临床常见病、多发病，也是一种比较好治疗的急性颈部病变，但是也不要掉以轻心，如果治疗不及时或不彻底或反复发作，有可能逐渐转化为颈椎病。经常出现失（落）枕是颈椎病的早期表现，应该在自己的日常工作和生活中去找寻发病的原因，早做预防。另外如果不幸患了失（落）枕应该马上到正规医疗机构找有资质的专业医生治疗，千万不要找外行乱端头颈。

一般情况下，失（落）枕经过正规治疗1~2次就可以治愈。