小肚子胀气是怎么回事：

肚子总是爱胀气，并且放屁较多，一般是考虑为胃肠功能紊乱以及胃肠道蠕动功能动力差，也有可能是肠道上有炎症导致。还有可能是吃一些容易产生气体的食物，如豆类，豆制品，不容易消化的食物也会引起腹胀。还有如久坐运动量较少，也会引起胃肠动力不足，出现胃肠胀气。可以适当增加运动，尤其可以餐后少量的，慢走半小时左右，并顺时针按摩腹部，促进胃肠道排空，如同时伴有上腹疼痛反酸烧心等症状可以吃一些治疗胃病的药，平时也需要少吃豆制品，牛奶，等产气量较多的食物。

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经常放屁、肚子胀气，是怎么回事？和肝有关系吗？

在生活中，我相信大部分人都对放屁这个事感到很害羞，尤其是人多的场合，往往会造成很尴尬的局面，不过有的人经常放屁而且肚子经常胀气，当放完屁后肚子胀气才会好一点，那你可就得小心了，这代表着你的身体出现了一些小毛病。而且大部分人认为这是跟肝有关系，但其实笔者告诉大家，经常放屁以及肚子胀气与肝并没有一毛钱关系，导致你发生这种症状的其实是跟你的胃息息相关。

其实，正常情况下，成年人每天都会排出一些气体，只不过有时气体排出量小，你就不容易察觉，实则生活中我们每个人都在无意识的排屁，那么为什么会这样呢？其实造成这样的原因就是吞入了大量气体，由于消化不了就只能排出来，人在吃饭的时候不断讲话以及嚼口香糖的时候，空气就会随之进入你的肠胃，从而引起腹胀，打嗝或者是放屁量增加。所以我们平时吃饭的时候还是要尽量减少说话的时间，这样可以有利于缓解这些症状。

其次也有可能是消化或者吸收不良造成的疾病，如结肠炎等。由于消化或者吸收不良的原因，吃完饭后的食物残渣没有被完全消化，从而从小肠转移到大肠，而在大肠的里面会有非常多的细菌，这些细菌会继续分解食物残渣，从而产生大量的其他导致经常放屁和肚子胀气，如果久置不治的话会形成恶性循环，每次吃完饭后就会肚胀，一定要去趟厕所才能有所缓解，这对我们的身体以及精气神是有极大的损害的。

那么应该怎么去调理这种疾病呢？除了按时吃药，平时也要对饮食作息有严格的要求，饮食方面尽量少吃辣喝凉，尤其是夏天，很多人到了夏天很想吃点烧烤再来点凉啤酒，但笔者建议还是尽量少吃这些，辣加凉是对自身肠胃的一种极其严重的摧残，尤其是对于那些本身肠胃不好但却管不住嘴的人来说，这是对自己身体的一种不负责任的表现，不要想着今天过过嘴瘾，过两天吃点药就行了，肠胃病是一种需要坚持与毅力才能战胜的顽疾，虽不是什么大病，但却会一直缠着你，千万不要有偶尔放松下的幼稚想法。

肠胃不好的人平时可以多做运动，这样可以促进肠胃的蠕动，进而帮助消化和吸收食物残渣，同时在吃饭的时候也可以多嚼几下，不要狼吞虎咽，像猪八戒吃蟠桃般，一定要细嚼慢咽，这样也可以帮助肠胃更好的吸收和分解食物残渣，还有就是千万不要因为生活或者学习中的压力就去暴饮暴食，这也会对你的肠胃造成很大的损害。

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冬天的时候肚子如果经常胀气，一定要注重保暖，由于冬天温度比较低，很容易着凉，尤其是腹部。当出现腹部着凉之后，就会出现胀气的现象，并且此时食欲会下降，不想吃饭，如果已经出现了胀气，可以采取一些办法进行缓解，下面具体来看一看。

其次可以按摩肚子。因为有时候暴饮暴食或者是吃了一些不容易消化的食物也会造成肚子胀气，此时可以自己采取顺时针按摩的方法，轻轻按摩5分钟可以有效地刺激肠胃道蠕动帮助排气，从而达到缓解肚子胀气的作用，需要注意的是在刚吃完饭之后，不要立刻进行按摩，否则会使胀气加重，一般在饭后1~2个小时左右进行按摩比较合适。

喝一些热酸奶，由于酸奶中含有大量的益生菌，能够促进消化能力，当肚子出现胀气的时候，此时消化能力是特别弱的，所以可以通过喝一些热酸奶帮助肠胃道蠕动，将肚子里的空气排出去，从而缓解这种现象，但是由于冬天天气比较寒冷，所以最好将酸奶热一下再喝，否则喝凉的酸奶可能会是胀气加重。

总而言之，冬天肚子胀的时候要注重保暖，多吃一些热的食物，尽量避免吃冷的食物，如果胀气比较严重，还可以通过按摩的办法进行缓解，平时多吃一些容易消化的食物，拒绝暴饮暴食，如果胀气比较严重，可以去药店买一些药物进行治疗。