首先准备一只乌鸡,清洗干净并且小块备用,所需药材称重备用,红枣和枸杞清洗干净备用。在锅中加入乌鸡块、黄芪、当归、党参、红枣,加入没过食材的水,大火烧开后转小火炖两个小时,加入枸杞和盐调味,十分钟后即可关火。
清炖乌鸡汤怎么炖好喝又营养清炖乌鸡汤所需食材:乌鸡一只、黄芪5克、当归5克、党参5克、红枣6颗、枸杞10颗、盐1勺
1、处理乌鸡
首先将乌鸡清洗干净,剁成小块备用。
2、准备材料
准备好称重器,所需食材黄芪5克、当归5克、党参5克,称好放入盘中备用,红枣、枸杞清洗干净。
3、炖汤
准备一个炖锅,锅中放入切好的乌鸡块,加入黄芪、当归、党参、红枣,并加入没过食材的水。大火烧开后转小火炖2个小时以上。
4、调味
两小时后加入枸杞和盐调味,再煮十分钟,好喝又营养清炖乌鸡汤就完成了。
专家推荐乌鸡汤
原料:乌鸡一只,毛汤1000克,淮山药30克,黄芪15克,陈皮10克,枸杞子10克。
做法:
乌鸡宰杀后,放入无火热水中去血污,除味。之后投入上述其他原料,大火炖煮20分钟后,适当配入冬瓜,小火煨炖至熟。
功能:补气,利尿。
天麻乌鸡汤
主料:乌鸡(宰杀干净)一只、天麻约200克(鲜麻,干麻约50克)适当切成块
辅料:枸杞、香菜
调料:葱、姜、鸡精、盐、醋
做法:
将乌鸡、天麻放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。
特点:鲜香味美,营养丰富,尤其对神经衰弱、眩晕头痛有特效。
[组成] 乌雄鸡1只,去毛肚肠,洗净切成小块,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,草果2个,葱、豉、酱适量。
[制法与用法] 先针陈皮等4味包扎,与鸡块同炖,放入葱、姜等熬成汤,分数次热食之。
[功效与应用] 温中健脾,补益气血,润肤养颜。凡属血气暴亏而引起的身体虚弱,食欲不振,喜暖嗜卧,面黄无华者,即可辅食之。
注:乌鸡偏重于补益精血,尤宜于妇女,故此汤适用于产后血虚症。
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