总是胡思乱想怎么办：

考试还胡思乱想，考试前压力大，没休息好。考试时压力大，精神无法集中。其它心事太重了，没解开。考试前调整心态，放下心里负担，深呼吸这样才能超常发挥。

总是胡思乱想控制不住怎么办：

告诉你吧!凡事要往好的方面想，给你讲个故事吧，相信很多人也都听说过:
有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞.如果遇到阴天下雨，老奶奶就发愁了:“太糟了!大儿子的盐卖不出去了!”可是等到晴天出太阳，她又发愁:“太糟了!小儿子的伞又卖不出去了!”所以，她成天愁眉苦脸，担惊受怕，一直很烦恼。结果，两个儿子也受到影响，心情也很糟糕，生意自然做不好。
老奶奶遇到一个智者，告诉她:“您不如换个心境去想问题。下雨时想:‘太好了!小儿子的伞可以卖出去了!’出太阳是就想: ‘太好了!大儿子的盐又可以卖出去了!’”老奶奶真的照智者的话去做了。果然，她的心情变了:不论天气怎样，她都很高兴，每天活得开开心心，乐乐呵呵，两个儿子的生意也红火了起来……
教你一句妙语，百试百灵的，那就是:高高兴兴地对自己大喊一声:“太好了!”
回去试试吧!!^-^

总是胡思乱想怎么办教程：

如果生活无所事事，自然会使自己闲心多多。如果是看了不正常的东西，那自然会引起个人想入非非，但这种非分之想大多是围绕这个不正常的东西乱想的。如果是正常工作生活下的溜号、胡思乱想。那么，
1，请检查你的个人目标是否明确?你的愿望是否足够大到能使你全力以赴的为之奋斗。
2，你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在，从而使你心神不宁。解决之。
3，你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，给于正面关注后，以兵来将挡的态度应之，过化存神。
4，抽离法:
[1]，将自己抽离出来，看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子，你表示怜悯，说; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。
[2]，之后，你走近这样的自己面前(空椅子跟前)，爱惜的对她说:我知道你是为我好，我懂得了你的心意，你已经完成了你的任务，请你为我的目标服务吧。
[3]，然后，你就坐在那把椅子上，感受自己恢复了早先的活力状态。
5，能量圈法:
[4]，接前，你坐在那里想像眼前，两米远的地方，有一个圆圈(也可划出来)，
[5]，想像那个圆圈边缘有一种能量在滚动，想像圆圈内有你需要的活力能量，有你需要的钢铁般的意志。
[6]，想象那圈内波涛翻滚，激荡澎湃，想像自己一旦走进去，就会获得无穷的能量，就会拥有巨大的动力，能够使自己得心应手、挥洒自如。
[7]，于是，你走了进去。想像，自己进入圈内，立刻波涛滚滚的热流由脚下向上涌入，想象自己被激流冲击着。
[8]，想像自己身体周身热浪滚滚，想象自己四肢充满了力量，想象自己两臂沉重，一晃似有千钧之力。
[9]，感受能量圈在周身之外，旋转，还有无数的金光围绕周围，还有红的光，黄的光，白的光等等快速包裹--
[9]，想像五脏六腑由单田涌进滚滚热流，想象自己身体内充满了力量。你知道，这是上苍赐予你的心力功夫。你要善加利用。
[10]，想像这能量圈停止了旋转，之后，又反向旋转了三秒钟，便悄无声息的景致下来。同时随着星星点点的闪耀消失了踪影。此时，你知道，你已经完成了能量的输入。于是离开了这里，回到原位。
[11]，此时，你内心充满了欣喜、愉悦，你相信你能够做到你想做到的一切。

以上两法是NLP的一种技术，认真实践，重复应用，会有很好的效果