1、减少咀嚼的频率
有的人说自己看过不少减肥的文章,里面都说每吃一口饭要咀嚼30次,这样能达到减肥效果,你现在又说瘦脸要减少咀嚼的次数,那么到底是听谁的好呢?如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话,那么小编建议大家要尽快戒掉,因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大,而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物,生活中应该多吃流食。
2、学会放松心情消除咬肌
很多人的咬肌过大是因为在面对压力的时候,习惯于默默的承受,会习惯性的咬紧牙关,如果你也有这个习惯,那么建议你尽快改掉,因为这个习惯会让你的咬肌在不知不觉中慢慢变大,所以在面临压力的时候,要学会适当的放松自己的心情。
3、按摩放松咬肌
女孩子注重洁面,因此我们可以利用早晚洁面后,搓热双手,然后轻轻的按摩和拍打脸颊两侧的肌肉,直到皮肤微微发红发热为止,然后轻轻的咬紧腮帮,让咬肌鼓出来后双手握拳,用你的拳头轻轻的按揉10分钟左右,最后张开嘴巴,晃动下牙床来放松咬肌的肌肉,让咬肌慢慢软化下来。
4、吹气球
每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。
5、拍打瘦咬肌
洗完脸涂保湿水后,就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置,大该拍个1-2分钟。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试
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