长痘怎么办：

1、11点钟之前睡下
2、通畅胃、多运动
3、清洁毛孔
4、定期去角质
5、适当的涂抹祛痘产品
6、饮食要注意

长痘怎么办快速祛痘的方法：

首先说一下过敏源头在哪里

1、日晒

夏季紫外线强，我们外出肯定会经受太阳的毒打，如果没有进行好的防晒肯定就会造成我们皮肤受刺激而泛红。

2、蚊虫

夏天虫子无处不在，最常见的就是引起虫咬皮炎，日常出门我们可以喷撒一些防蚊液，或者佩戴防蚊手环等一些驱虫、驱蚊的产品，防止蚊虫叮咬

3、螨虫

螨虫的出现容易引发皮肤瘙痒，像我们平常就应该及时清洗床单、被罩，螨虫虽然肉眼看不见，但是我们还是要时刻保持卫生哦。

4、温度变化

温度的冷热差太也会引起皮肤不适，夏季室外的温度跟湿度与室内是差很多的，特别是在高温天气时，大家都喜欢待在空调房里，此时就很容易出现皮肤不适的症状，这是因为空调房里的湿度较低，敏感一点的皮肤就会因为空气湿度不够而出现起皮、干燥、发红等情况。

当我们长痘的同时又过敏应该怎么办呢？

1、注重防晒

不管是什么季节都应该涂防晒霜，长痘的姐妹要选用质地清爽不油腻的防晒从而应对紫外线的照射

2、清洁

皮肤敏感的时候如果脸上被蚊虫叮咬可以用安全温和的洗面奶清洗皮肤，保持肌肤的干净，避免细菌进入肌肤，造成痘痘再一次感染。

3、当我们所处的温度环境导致肌肤干燥，可以随身带个补水喷雾，保持肌肤水润。

不过敏，不长痘是每个妹子都想拥有的皮肤状态，想要做到这些还需要我们根据自己的皮肤状况制定适合自己的修护方案，毕竟对症下药才是关键。

长痘怎么办教程：

下巴和鼻子长痘的原因：


内分泌失调，女性由于月经不调，或者子宫卵巢等问题容易导致内分泌失调，荷尔蒙分泌失衡，从而导致痘痘的产生。

油脂分泌过盛，油脂分泌过多，毛孔不能顺利排出，表面油脂也容易和外部的污垢结合，堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。

饮食不均衡，吃油腻、辛辣等刺激性的食物过多，增加了皮肤的负担。

解决办法：


注意清洁，油脂分泌旺盛的部位可以使用清洁力度稍强的洗面奶，尤其是在晚上睡觉之前，要把妆卸干净；除此之外还可以定期使用清洁面膜，清理皮肤上存留的垃圾。

改掉用手挤痘痘的坏习惯，直接用手挤痘痘容易将手上的细菌弄到痘痘上，容易造成感染，从而形成痘印、痘坑。

均衡饮食，尽量少吃油腻、辛辣等对皮肤有刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，早睡早起，定期锻炼，促进全身的血液循环。