怎么治疗便秘：

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次(60%)，粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次(30%)，或3天1次(10%)，粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘，可以稍微喝一点点清火的东西，比如冰糖炖梨水，红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多，另外，美国的溢欧貉有着明显的改善作用。还是国外的呢。效果OK，现在因为国内没有普及，所以价钱也高。

怎么治疗便秘最快最有效：

早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁，花生米，芝麻，菜籽油，花生油等，它们都有良好的通便作用。

怎么治疗便秘教程：

硬笔书法家庞中华用土豆治疗便秘的方法
制作方法：将土豆把削掉皮后切碎，用榨汁机榨成汁。土豆全部榨完之后，把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得粘稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，就可以吃了，每天一次，每次两勺，空腹服用。选料、制作简单；长时间服用无副作用；效果好！步骤：1、土豆去皮榨汁；
2、小火煮开；
3、土豆汁粘稠时，加入适量蜂蜜；
4、装入带盖子的容器中，每天一次，每次两勺，空腹服用。

每天一次，每次两勺，空腹服用。庞中华坚持服用了几个月，几十年的便秘便给治好了。
这个土豆饮里放了不少蜂蜜，这蜂蜜也不是随便放的，这里头还有讲究呢！蜂蜜是有区别的，有的是凉性蜂蜜，有的是热性蜂蜜，像槐花蜜是凉性的，枣花蜜就是热性的。治疗便秘最好用凉性的蜂蜜，庞中华放在土豆饮里的就是凉性的槐花蜜。