老年斑怎么消除：

1、充足睡眠。每天要早睡早起，晚上要在11点之前入睡，每天在7~8点的时候起床，睡觉期间是人体新陈代谢的最佳时期，所以有美容觉的说法，也可以淡化老年斑。
2、生姜。生姜中具有姜辣素和挥发油等多种成分，可以促进人体的血液循环，可以用生姜来擦拭皮肤，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，也能够减少老年斑的滋生。
3、多运动。每天要运动一个小时，最不济也要运动30分钟，不仅可以使身体健康，而且还能够促进新陈代谢，从而防止老年斑的出现。
4、维生素。老年人的消化吸收功能也有所衰退，所以也应该补充营养，尤其重要的是补充维生素，比如维生素C和E，可以预防老年斑的滋生。
5、蜂蜜水。每天喝一杯蜂蜜水，不仅能够促进肠胃蠕动，预防便秘症状，而且还能够美容肌肤，从而淡化老年斑，但效果是缓慢的。

老人斑的去除办法：

老人斑有很多的祛斑的方法，不过看在是老人斑一般出现在老年人的身上，所以现在就只说一些温和的方法吧。

地黄香酥鸡

准备鸡肉之后取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药切片去皮连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸡肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，汤香肉酥，此方法补养颜血，排毒淡斑。

枇杷红枣粥

将枇杷放到水中清洗，除去枇杷核，将粳米洗干净，放到冷水中浸泡一小时，沥干，在锅内加入适量的清水，放入红枣、粳米，用大火烧开，然后加入枇杷，转成小火继续熬煮至成粥状，加入适量的白糖进行调味。此方具有祛斑美白，健胃清肺的功效。

至于日光性角化病和老年斑的区别的话，还是有些区别的，但是一般的非专业认识还是很难分辨出来的，所以建议你可以找一个专业的祛斑的专家来问一下最好。

老年斑怎么消除教程：

1、生姜去除老人斑：有一些专家认为老年斑医学上称为脂溢性角化。往往是因气血不畅所引起，生姜性辛温，用它涂抹老年斑的部位可以促进局部血液循环。此外，生姜中的姜辣素还有很强的抗衰老功效。可以用生姜来去除老人斑，在患有老人斑的皮肤上面进行反复的摩擦，还可以将生姜泡在红茶或者蜂蜜里面饮用。
2、大蒜去除老人斑：首先应该去超市买一些大蒜，然后再将大蒜将成片，将它们敷在老人斑上面，等皮肤充血发红的时候就可以拿到了，每天要敷三到五次，这样就可以去除老人斑。平时也可以多补充一些维生素，一些调查结果显示维生素可以减少色素沉积，这样可以有效的减少老人斑。
3、柠檬汁去除老人斑：一些调查结果显示柠檬汁是一种比较好的还原物质，因为柠檬里面含有比较多的柠檬酸，可以用柠檬汁涂在老人斑上面，过半个小时再进行清洗，因为皮肤上面会有许多的毛孔，所以柠檬酸就可以通过毛孔进行色斑区，使色斑发生还原反应。