产妇便秘怎么办：

1、注意饮食方面

2、适当的下地进行运动

3、要保持平和的心态

4、养成良好的排便的习惯

经验步骤：1

注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。

要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。

养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。

产妇便秘怎么办快速解决方法月子期间：

产妇出现便秘是由于活动比较少，而且在这个时间蔬菜和水果吃的比较少，容易发生便秘的情况，在比较严重的情况下可以用点开塞露，如果长时间便秘容易引起痔疮或者肛裂的情况，只能局部用药来缓解，等到产后出月子，如果比较严重的情况下，可以通过手术来治疗。

产妇便秘怎么办教程：

1、注意饮食方面
2、适当的下地进行运动
3、要保持平和的心态
4、养成良好的排便的习惯