脚后跟疼怎么办：

走路的时候脚后跟出现了疼痛，大部分情况下应该考虑是跟骨的骨刺形成。首先要穿松软的鞋子，避免穿高跟鞋。走的路要避免崎岖不平，也不要太硬。另外，可以用活血的中药熬制之后，进行热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠；局部涂抹扶他林膏药、氟比洛芬巴布膏。可以在疼痛对应鞋子的地方，在上面挖个洞或者在周围的地方垫高，都能够使疼痛的部位悬空，减少压迫。如果不能有效的缓解，可以考虑进行局部的封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液及曲安奈德注射液，每周1次，2-3次缓解，效果还是比较好的。如果确实保守治疗不能有效的改善，可以考虑进行手术，切除增生的骨刺。当然，还要排除有没有跟骨高压症、局部跟骨的脂肪垫炎症。另外还要排除有没有跟腱的炎症、跟腱的损伤等等，都有可能会导致走路的时候出现脚后跟的疼痛。

脚后跟疼怎么办最简单的方法：

跑步后脚跟疼痛，可能是跟腱慢性炎症、跟骨骨质增生、足底筋膜炎所致。暂时不要跑。你需要休息。你可以泡热水，按摩和使用膏药，如氟比洛芬巴布剂。在明显疼痛的情况下，可以使用外用氟哌酸或口服止痛药，如美洛昔康。尽量穿平底鞋，如运动鞋，避免穿高跟鞋。

脚后跟疼怎么办教程：

产妇过早过多地下地活动或者久站，以及穿着鞋底太薄太硬的鞋子，都可能会引起下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛，会导致因足跟脂肪垫出现水肿、炎症引起的足跟疼痛症状等下肢酸胀疼痛症状。建议有几下几点：1、家人给备一双月子鞋，一定要是包脚跟的那种，一定要穿袜子，注意脚部保暖，不建议光脚穿拖鞋，保暖是关键；2、用生姜艾叶水泡热水脚，家人给进行按摩；3、不建议久站，家务活尽量少干；4、如果疼痛得厉害，建议请大夫看看，是否需要配合药物治疗；5、出了月子半年之内最好都不要穿高跟鞋，要穿比较舒适的软底鞋。