来例假肚子疼怎么办：

1、保暖保温
2、生姜红糖水
3、艾条灸
4、热水泡脚
5、玫瑰花茶
6、止疼膏
7、中草药

来例假肚子疼怎么办怎样缓解：

1、首先，例假来的前几天你是会有感觉的，当你有了这种感觉的时候你就要开始注意了，有这种感觉的时候你就要开始注意自己的饮食了，最重要的就是不能吃凉的东西，比如冷饮因为吃了凉的东西你的肚子会更加的疼，而且自己以后生孩子了，对自己的孩子也有影响
2、其次，当例假来的时候你可以买一些香蕉和苹果吃，这些东西吃了对例假来时的疼痛有缓解的效果，尤其是香蕉对肚子痛有非常好的缓解效果
3、然后你还可以买一些红枣来吃，红枣可以补血，例假之后女生会失血，严重的还会导致贫血，所以多吃一些红枣补补血也是很重要的
4、或者你也可以冲红糖水喝，里面放一些蜂蜜一起冲水喝，对缓解例假的疼痛也同样有非常不错的效果
5、最后说一句，例假来的时候平时洗澡要多用热水冲冲肚子，睡觉的时候也可以拿个热水带放在肚子那里，这样就不会太疼了，平时也要多喝热水，希望我的方法对大家有用。

来例假肚子疼怎么办教程：

女孩来例假肚子疼，如果疼痛不是很剧烈，大多属于正常情况。因为子宫内膜前列腺素的含量高的话，会引起疼痛。如果疼痛过于剧烈，可以吃一些止痛药物，并且到医院妇产科进行B超检查，了解子宫附件和盆腔情况。有些异常情况也会引起月经期腹痛。