记忆力不好怎么办：

记忆力不好怎么办
1、压力太大
不知道你有没有发现，如果情绪很平静的时候，记忆力也会格外好，如果在发脾气的时候，记忆力甚至智商都是零。所以一个人如果在压力大的时候也是一样的，情绪不稳定，所以导致记忆力不好。如果恰好是这样的情况，不要强迫自己去记忆一些东西，效果不大，可以等到情绪稳定之后再来记忆。

2、增强记忆力训练
如果感觉自己记忆力不好，其实可以通过一些科学的方法来锻炼一下。比如去学习一下记忆法，或者一些可以增强记忆力的游戏也是可以的。这些方法都有助于记忆力的提高和改善。
3、做事不拖拉
今日事今日毕，这是一个很不错的习惯，当然了，也是会对记忆力有所改善。如果集中精力去做一件事情的时候，更容易让记忆力增强。如果懒散，拖拉，都会让记忆力和注意力分散，反而对记忆力的提升没有任何好处。
4、利用电脑工具
在提升记忆力的时候，可以尝试一下思维导图，这是一个不错的工具。不仅可以提高时间的管理能力，也可以提升记忆力。如果你还没用过这个工具，赶快去试试吧，一定给你一个意想不到的结果。

5、一心一意
做事不要三心二意。做事的时候切记，只有一件事是做重要的。这个概念不是告诉你其他事不重要，而是要说明在同一个时间里，只有一件事是最重要的。而且同一个时间只能做一件事，不要贪多。更容易分散精力，反而不能提高记忆力。

6、做记录
如果已经深度怀疑自己记忆力不行了，可以用记录这个方式，比如今天要做什么，可以先写成一个文档。做一件事情就勾掉一个。这样就可以改善记忆力差的问题。如果你也是一件事转身就忘记，可以试试这个方法，效果还不错哟。

记忆力不好怎么办?有哪些提升方法?：

1、可能孩子对学习不上心,并不是真正记忆力不好,可以观察一下孩子,并不是所有的事都记不住,只是对学习不感兴趣而已,如果孩子对学习感兴趣了,课本上的知识就会很快记得的,应该从这些方面着手。
2、也可以试试食疗方法，儿童健脑食物。
3、鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙,蛋白质和不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳的儿童健脑食物。
4、蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。
5、牛奶：牛奶含有钙和蛋白质,可给大脑提供所需的各种氨基酸,儿童适量饮用些牛奶,也能增强大脑的活力。
6、木耳：木耳含有脂肪,蛋白质,多糖类以及矿物质和维生素等营养成分,也是儿童补脑健脑的佳品。
7、大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质,儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品,能很好地增强大脑的记忆力。
8、香蕉：香蕉含有丰富的矿物质,并含有数量很高的钾离子,儿童常常吃些也有一定的健脑作用。
9、核桃：核桃含有钙,蛋白质和胡萝卜素等多种营养,儿童常吃有益智健脑的作用.
10、杏子：杏子含有丰富的维生素A和C,儿童多吃些杏子,可以改善血液循环,保证大脑供血充分,从而增强大脑的记忆力。
11、卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素B,儿童常吃些卷心菜,能够很好地预防大脑疲劳.此外,小米,玉米,胡萝卜,金针菜,马铃薯,香菇,海带,粟子,黑芝麻,苹果,花生,洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。

记忆力不好怎么办教程：

一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。

二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？

三、探讨问题的成因，并具体分析：

a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。

解决：有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧，然后后养成随时快速转化的习惯，从而逐步提升孩子的记忆能力。

b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好，而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西，消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。

解决：撕掉负面“标签”，改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯，给孩子的记忆力给予积极正面的暗示，不断强化孩子对自己记忆力的自信心。

c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的，关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练，自然相比较会显得差。

解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程，在科学、专业、系统的课程里，得到快速有效的提升。