腰酸怎么回事：

腰是人体重要的组成部分，腰椎更是支撑起人体整个上身的重量，随着生活节奏的加快和人工作压力的增大，人们往往忽略了休息时间。而久站、久坐和姿势不当是导致腰酸腰痛甚至引起腰椎病的罪魁祸首!

腰酸是怎么回事，腰酸的的病因可概括为四大类：

①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起.如挫伤,扭伤所引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等.

②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起.如脊髓肿瘤,脊髓炎等所引起的腰酸.

③由于内脏器官疾患所引起.如子宫及其附件的感染,肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候.

④ 由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现.

建议:

平时工作中一定要注意坐姿要端正，腰不要歪或者倾斜，坐一个小时左右就要站起来活动活动腰部，注意腰部的保养和锻炼，睡觉尽量睡硬板床平躺着睡，睡前可以做拱腰运动，这样就可以预防腰酸腰疼的发生。

腰酸怎么回事女性：

从个人角度，实际上是很正常的，曾经腰部受凉招风都有可能造成腰酸背疼，最好做好保暖工作，比如晚上烫个热水脚，贴暖宝宝在腰部等等，都是一个很好的解决办法。经期建议不要冲凉水澡。
从医学的角度，经期腰酸多比较严重的可能为盆腔炎所导致。因女性在经期内受到内分泌的影响，大脑皮层兴奋就会降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。因经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔会形成一些伤口。宫口平时紧闭，经期稍微张开，会使得病菌容易侵入。
经期腰酸还可能是因心理因素导致的。因此，女性在平时要放松心情，不要过于紧张，若是妇科疾病所引起的，白带会出现异常，就要及时到医院，找出病因，及时治疗。
希望对你有帮助哦，我打字打得很辛苦，采纳吧。哈哈。

腰酸怎么回事教程：

是不是经常在下午坐多了，下午3点至5点和5点至7点是我们的膀胱经和肾经运行的时间，这段时间我们不能久坐，久坐伤肾，而且不能憋尿，容易肾虚，稍微的多喝点水，帮助身体排毒。肾虚容易腰酸背痛、乏力、易疲劳有黑眼圈、睡眠质量差、记忆力减退、尿急、尿无力、性冷淡……。再有人喜欢下午打牌、打麻将的更喜欢憋尿，而且也会加重我们的颈椎负担，造成我们的经络赌塞，大脑供血、供氧不足，容易头晕、头痛。颈椎是我们人体血液的十字路口，当我们的颈椎经络堵塞时，就会一路不通处处不通，也会影响我们的腰腿疼痛。
可以去美容院或按摩的地方叫他们帮你按一下，或做下颈椎或肾保养。平常也要注意自己的生活习惯(饮食、睡眠、心情…)，多吃些补肾的黑色食品，在家里可用金橙或柠檬精油在颈部酸痛的地方揉按，可活血化瘀，打通经络，让你的气血循环畅通。
希望这些可以帮你缓解疼痛。