怎么防止脱发：

1洗头的间隔最好是2－5天

洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血

2不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

4烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

5空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

6注意帽子，头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

怎么防止脱发和再生头发：

防脱发的方法有好多种

注意饮食。平时要少吃辛酸辣刺激性的食物，注重营养均衡，可以多吃水果蔬菜补充维生素，每天早上吃一个鸡蛋补充蛋白质，头发的成分就是蛋白质，每天早上喝一杯黑芝麻糊，建议多吃黑色谷物类的食物

注意洗头方式。正确的洗头方式也是可以减少脱发的，洗发的时候湿发后，将洗发水在手心打出泡沫之后抹在头皮上，按摩两分钟就可以，再用清水洗掉，上护发素的时候记住不要抹在头皮上，直接抹在发尾即可

吹发。吹发头的时候等到头发不滴水之后再吹

每天按摩头皮。保持每天睡前按摩头皮的好习惯，可以促进血液循环，减少脱发

生发液。我的脱发就是用奥司达芬加上平时注重保养好起来，中药植物提取的不会刺激头皮，也很好吸收，一个多月就能长出新头发

适当运动。跑步或者跳绳都可以，每天坚持做些有氧运动。

怎么防止脱发教程：

1、首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。
2、要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。
3、应该保证充足的睡眠。要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。