月经来了肚子痛怎么办：

你好，根据你描述的这个情况，女孩子来月经的时候如果出现腹痛，腰酸背痛等症状的话，这种情况应该和痛经有关，建议在经期多喝红糖姜水和益母草，注意腹部保暖，避免吃生冷凉的食物，可以应用暖宫贴或者是应用热水袋暖暖肚子，疼痛严重的话，也可以服用布洛芬颗粒或者是元胡止痛片。

月经来了肚子痛怎么办才能不痛了：

来月经的时候由于子宫内膜脱落造成子宫收缩，或者在月经前吃辛辣刺激食物、生冷食物，月经期间没有注意好个人饮食和保暖，都可能会引起疼痛加剧的情况发生。只是处于轻微疼痛可以多喝热开水、红糖水，腹部用热水袋进行局部热敷15-20分钟进行缓解。经期饮食注意事项有：1、多吃促进血液循环的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。3、不要错过早餐为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。4、多吃纤维和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。5、少吃糖甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

月经来了肚子痛怎么办教程：

1、止痛药
2、热水袋
3、红糖水
4、运动
5、好好休息