嗜睡怎么办：

应及时补充蛋白质。大暑时节，正值盛夏，此时气温很高，人们常常选择每天只食用黄瓜、西红柿、西瓜等蔬菜和水果，这种做法是不值得提倡的。夏季的“清淡”饮食指的并不是只吃蔬菜和水果，而是 应少吃油脂含量高、辛辣或者煎炸的食品。进人大暑节气以后，高温天气会加快人体的新陈代谢，从而大量消耗蛋白质。如果只吃蔬菜水果，就会造成蛋白质缺乏，体质下降，人体会感到疲劳、嗜睡、精神不济；到了秋冬天气 变冷的时候更容易得病。所以应适当地吃一些瘦肉、鸡蛋或者喝些牛奶，以摄人足够的蛋白 质，以保证均衡营养。

嗜睡有什么办法解决：

那么，，应该怎样进行治疗呢？专家表示，对于儿童嗜睡的情况切莫掉以轻心，如果出现以下七种情况，则要尽快咨询医生或去医院就诊。 1.儿童嗜睡并伴有发烧、头痛、呕吐无腹泻、颈部前屈困难等症状。 可能是脑膜炎或脑炎，脑膜炎是指脑或脑骨髓周围的膜发炎，脑炎则是大脑本身发炎，这两种疾病都有可能。 2.误食了成人药物、酒精或有毒的食物导致儿童嗜睡。 急症，可能是中毒！某些物品引起的中毒可导致嗜睡。 3.孩子服用过某些药物。 某些药物，如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡。要与医生商讨此问题。 4.近期孩子头部受过外伤。 急症，严重的头部损伤可因出血导致嗜睡。 5.儿童嗜睡并有腹泻现象。 可能是脱水。持续性腹泻，尤其伴呕吐时，可能会造成脱水，原发病因可能是消化道感染。 6.儿童嗜睡并且身体的某部位出现皮疹。 皮疹是幼儿期常易患的病症，具体请咨询医生了解斑及皮癣。 7.儿童嗜睡并常有口渴的感觉，排出大量尿液或者近期感到异常疲劳，或者体重减轻。 血液中糖过多是糖尿病的结果，可引起嗜睡。当体内胰岛素含量不足时即可发生糖尿病。

嗜睡怎么办教程：

这个是药物引起的，而且药物的作用就是要让你有嗜睡的感觉，减少你过渡跳跃或者过渡深入的思考，在你生病期间，这个是很正常的，你现在如果是在服药期间，暂时不要太去考虑还要维持正常的生活节奏和状况，那个是病治疗好了的事。在目前生病吃药的状况下，不要冒险去缓解这个，因为当你有更多时间思考的时候，可能会加重你的心理负担。
你现在的问题就好像你说你感冒了，吃了感冒药想睡觉一样，等你感冒好了，你不需要吃感冒药了，你的嗜睡问题就自然而然解决了。当然，这个确实是需要一个过程。
当你的抑郁思维模式结束以后 ，还有一定的恢复稳定期，大概是在深度治疗半年以后，
处于半停药状态，睡眠会回到十到十二小时，那个时候就已经可以跟上正常的作息了。
到稳定观察期结束，大概是1到2年的时间，基本没有再发现有抑郁复发的情况，
到完全停药以后，你的睡眠状况会慢慢恢复到你患病钱的节奏，也就是7到8个小时每天。
所以现在不用太去担心嗜睡的问题。这个是药物对抗抑郁的一个阶段，也没必要抗拒一定
要在这个时候跟上正常的生活节奏。这个停药以后，很快就会恢复的。