来月经肚子疼怎么办：

1、多吃素

2、练瑜伽

3、保暖自己

经验步骤：1

多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。

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练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。

3

保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

来月经肚子疼怎么办最快的方法：

1、多吃素
2、练瑜伽
3、保暖自己

来月经肚子疼怎么办教程：

来月经期间肚子疼，这多数是由于宫寒或者气滞血瘀等因素引起的。你可以来月经前一周口服甲味逍遥丸，益母草颗粒等调理一下。月经期间可以喝点生姜红糖水。也可以到当地中医通过辨证用中药治疗，中药有活血化瘀止痛调经的作用。月经期间应该注意保暖，避免受凉。