孕吐怎么样才可以缓解：

1、放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。
2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
3、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。
4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。
5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。

孕中期孕吐怎么样才可以缓解：

孕吐厉害，可以在医生的指导下服用止吐药。怀孕早期，因为体内激素水平变化，孕妇会出现呕吐、不思饮食、嗜睡、尿频、头晕等症状，是早孕反应。如果孕吐反应厉害，影响正常的生活，宜在产科医生的指导下吃药调理。补充叶酸，多吃水果蔬菜。

孕吐怎么样才可以缓解教程：

1、轻微的早孕反应，可以采取少吃多餐、清淡饮食、转移注意力等措施，可有助于缓解孕吐。如果孕吐严重，为妊娠剧吐，影响孕妇身体健康，导致无法进食水、脱水、酸中毒、电解质紊乱、体重下降等情况，则建议及时去医院就诊。
2、早孕期因为体内激素水平变化 ，会产生恶心呕吐、头晕乏力、厌恶油腻、嗜睡等早孕反应，如果孕吐不明显，可以考虑进食清淡易消化营养丰富的食物，要少吃多餐，孕妈可以选择自己喜欢吃的东西，但避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，并注意不要暴饮暴食。
3、可用柠檬清新的香味和酸味来缓解孕妈的恶心呕吐症状，可在手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时掩鼻缓解。适当运动也可以缓解孕吐。