亚麻籽油怎么吃：

1、亚麻籽油最佳的食用方法是直接饮用。直接饮用，有利于保持亚麻籽油的营养成分。
2、建议早晨饭前或者是晚上睡觉前饮用。除此以外，亚麻籽油滴在粥内均匀搅拌后食用，但是温度不能太热，最好是温的。同时，亚麻籽油还可以凉拌菜，但是凉拌以后要立即食用，避免营养物质的流失。

亚麻籽油怎么吃最好：

己所欲亚麻籽油的吃法很多，最常见的吃法是拌凉菜，不过亚麻籽油怕氧化，要先吃现拌。很多人都觉得亚麻籽油不能炒菜，其实只要油温不要很高，热锅冷油炒完全可以。亚麻籽油还可以煲汤、煮粥、烘焙以及拌酸奶。

亚麻籽油怎么吃教程：

直接喝,说到亚麻籽油如何治疗便秘，其中最简单的一种方法就是直接喝，很多人觉得油腻，不敢喝，但是只要你能喝得下去，每天坚持喝一点，不但能有效缓解和治疗便秘，对控制三高也有一定的作用。

牛奶法,如果你觉得亚麻籽油过于油腻，不敢直接喝，你也可以把亚麻籽油加到牛奶里，搅伴后连同牛奶一起服用，这种饮用方法既可以吸收到牛奶的营养，同时亚麻籽油又能发挥通便的作用，非常不错。

豆浆法,亚麻籽油还可以加入各种豆浆中一起饮用，比如你可以用各种豆子浸泡后，放入豆浆机中打磨，制成了美味豆浆后，再加入亚麻籽油，搅伴后一同服下，这样既可以有效缓解便秘，又非常营养。水果沙拉法,水果沙拉很多人都喜欢吃，在水果沙拉中加入亚麻籽油，这样的吃法也很不错，水果中含有丰富的维生素，亚麻籽油可以润肠通便，缓解便秘，对于便秘的你来说，效果非常不错。山药法,山药的营养价值非常高，很多人喜欢用山药炖汤吃，其实山药还可用于治疗拉肚子，但是如果用山药与亚麻籽油一起食用却可以起到润肠通便，治疗便秘的作用，可以把山药蒸熟后剥皮蘸亚麻籽油吃，也可以把山药打成浆加亚麻籽油服用，效果都不错。喝茶法,我们所说的喝茶法是指在用以上各种方法食用亚麻籽油的前提下，可以喝一点茶，因为茶可以帮助亚麻籽油起到更好的效果，对于治疗便秘更有帮助。