磨牙怎么办：

1、吃东西时不要太快太猛
2、磨牙与压力最有关系
3、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
4、严重的磨牙患者要使用护齿套

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1、想要缓解磨牙
2、在孩子八岁到12岁的时候
3、如果磨牙的症状不是很明显

磨牙怎么办教程：

1、细胞受了刺激

2、牙齿不平

3、有咬笔的坏习惯

经验步骤：1

细胞受了刺激：人之所以会磨牙，主要是大脑皮层里面负责颌骨运动的细胞受了刺激，导致控制咀嚼肌的三叉神经发生功能性紊乱，让肌肉用力收缩，牙齿就不自觉地磨起来了。

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牙齿不平：也是磨牙的一个重要因素。比如牙齿上有个部位要高一点，人就会下意识地想把它磨平，然后逐渐养成磨牙的坏习惯。

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有咬笔的坏习惯：有些人有咬笔的坏习惯，这也会导致肌肉形成记忆，无意识磨牙。轻微磨牙怎么办呢？平常少饮含咖啡因的饮料，防止大脑处于兴奋状态。晚上睡前听一些轻音乐，把舌头放在上下牙齿之间，都能缓解磨牙的症状。