近视的问题与孩子们的日常用眼情况以及身体不断地发育有着密切的关系,因此在孩子眼睛没有发育定型前(通常18岁以下),都务必密切关注孩子们的视力健康。另外,青少年儿童在近视后每年近视的程度都会以100~150度的程度不断加深,这已经是一个不争的事实,因此即便在已经确诊孩子成为轴性近视后,作为家长亦不可放弃治疗,任其发展,否则发展成为高度近视,将极大的影响孩子们的学习、生活甚至就业等等,而应当积极地为孩子采取控制措施,尽量减少近视给孩子们带来的负面影响。你可以去家庭视力康复法吧学习家庭视力康复法。家庭视力康复法其中包括中医疗法、中药疗法、物理疗法、光学疗法,营养疗法。通过学习,你在家里就能给你的孩子进行视力恢复训练,在加上五大疗法的综合作用,你孩子的视力会得到明显的提高。
高度近视的患者,要定期视光检查,了解真实的眼部健康情况,筛查是否存在眼底病变,根据检查结果,由专业医生给出治疗建议,并坚持配戴近视眼镜,以提高远视力,恢复双眼的正常功能。
在日常生活中,养成良好的用眼习惯,科学用眼护眼,延缓近视的发展:
1.合适的近距离用眼
避免连续长时间近距离用眼活动,20-20-20原则要牢记,让孩子每看近20分钟就看远20英尺(>6m)20秒,多督促他们在用眼间隙进行适当的望远放松。
2.正确的近距离用眼坐姿
应该尽量保持正确的读写坐姿,遵循“一寸一拳一尺”原则,即手指距离笔尖一寸,胸口沿桌面一拳,眼睛离书本一尺。
3.亮度适中的用眼环境
近距离用眼时,环境光亮度要适中,避免在对比度非常明显或者非常不明显的环境中用眼。
在晚上近距离用眼时,应在打开房间内顶灯的同时,再打开台灯增加局部照明,且将台灯摆放在书写手的对侧。
4.适度的电子产品使用
使用电子产品时遵循“宁大勿小,宁远勿近”原则,尽量使用较大的屏幕,间隔距离越远越好,且开启柔和的背景灯,光源不要有强烈的对比差。
即使在护眼模式下,也应避免长时间电子产品。
5.积极户外活动
积极参加户外活动,保证每天累计2小时的户外活动时间。
户外活动不强调活动的具体内容与方式,而是强调走到户外,“目”浴阳光。
无论晴天、阴天,户外自然环境的光照强度明显高于室内环境,户外活动应尽量白天进行。
6.保证充足睡眠
尽量避免夜间开灯睡觉,以保证夜间充足高质量的睡眠。
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