痛经怎么办快速止痛：

1、通过调节饮食来缓解痛经

2、热敷缓解痛经

3、按摩法治疗痛经

经验步骤：1

通过调节饮食来缓解痛经。痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

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热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

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按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

痛经怎么办快速止痛妙招：

1、痛经的女性想要快速止痛，首先就是要排除这样的痛和怀孕相关，出血不正常也要警惕宫外孕的。一般迅速的热敷腹部，比如热水袋、热水瓶子等，常常是可以很快、很有效的缓解子宫平滑肌的痉挛痛。也是一定要严格注意保暖，不可以接触冷的东西。快速止痛，必要时也可以吃各种止痛药剂，虽然吃药都是会存在副作用，比如损害胃肠道等。
2、单纯宫寒的问题导致的痛经，是要在平时注意锻炼身体，是需要通过改变自己的体质来改变痛经的症状。

痛经怎么办快速止痛教程：

痛经为最常见的妇科症状之一, 指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不
适，症状严重者影响生活质量，可分 为原发性和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变
的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引|起的痛经。在排除
继发性痛经后，原发性痛经急性发作时，可采用以下办法缓解。
1.按摩止痛:用拇指按压合谷穴，20~ 30次,或将拇指按在同侧肾俞，余四指附在腰部，适当用
力揉按,持续1分钟左右，可有效缓解疼痛。
2.腹部保暖:痛经期间宜卧床休息，用热水袋热敷腹部，也可贴敷暖宝宝，保持腹部温暖，可减轻
疼痛。
3.饮食调理:
(1)生姜红糖饮:取生姜片、红糖各适量,加水煮开,趁热服下，可活血化瘀，祛湿散寒。
(2)当归生姜红糖蛋:取当归10g,姜片3片,红糖适量，鸡蛋个。将当归、姜片、红糖放入
水中煮沸，鸡蛋去壳，放入锅中，煮熟后吃蛋喝汤。可补气养血，缓解疼痛。
4.药物止痛:对于剧烈疼痛的女性，应去医院就医，在医生的指导下服用布洛芬、酮洛芬、双氯芬
酸等药物。对于要求避孕的痛经妇女，可口服避孕药，有效率达90%以上。
5.其他注意事项:
(1)放松心情，保持精神舒畅，消除紧张和顾虑,有助于缓解痛经。
(2)经期禁食冷饮及寒凉食物，注意保暖,避免着凉。
(3)经期不可游泳、盆浴、冷水浴。
(3)练习瑜珈，弯腰、放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
(4)适度休息，保证睡眠充足，避免过度劳累。
(5)保持阴道清洁,注意经期卫生。