脚麻了怎么办：

1、当你久坐后站起来走路，突然感觉到脚麻，腿没力。
2、当你长时间下蹲，站立起来，突然感觉到脚麻，腿没力。
3、脚麻时，千万别慌张。首先，试着用脑控制你的大脚指，如图所示，用力将大脚指与其余四脚指分开。
4、其次，也可以用脑控制你的5个脚指，努力让大脚指向脚背翘起。
5、当你可以弯腰时，可用手指将大脚指往上扳，保持不动。很快，你的脚麻就会消除了。

脚麻了怎么办快速恢复：

脚麻是身体的血液流通不畅顺，所以为了避免脚麻的方式就是同一个动作做久了，就有意识的活动活动你的手脚，这样就可以避免脚麻，如果脚麻了，就放平手脚，忍住痒痒，活动活动就可以了！

脚麻了怎么办教程：

血液流通不畅是很容易引起人体局部肢体发麻的症状的，脚部发麻的出现亦是如此，由于脚发麻的情况在生活中最为常见，大家对于脚发麻的处理方法也应多加了解。

经验步骤：

在出现脚部发麻的症状后，大家一定要去医院进行详细的检查，并且，在日常饮食中，还要吃一些富含维生素c的食物，也要吃一些含有铁比较多的食物。

下肢血管长时间受压，造成血液流通不畅，局部供血不足，引起脚麻，假如是这种情况造成的，活动一下，用手敲打敲打就会好的。如果是原因不明的脚麻，要及时到医院检查。

出现脚麻的原因很多，可以由药物，糖尿病，神经脑血管疾病，颈腰椎引起，脚麻木不能对症治疗，要对病因治疗。

注意事项：

脚发麻的解决办法最好是根据病因进行，除此之外，经常有脚麻的人，还要注意安排好作息的时间。