柠檬怎么吃：

1、鲜果片泡水：鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、调料除味：柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气，将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内，可去腥。

3、柠檬汁制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。

扩展资料柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

食疗功效

1、柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

2、能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

参考资料：

柠檬怎么吃减肥最快：

用料

主料：黄瓜1根、苹果1个、蜂蜜10克、鲜柠檬汁6滴

辅料：纯净水150克

1.准备好所有的食材。

2.黄瓜洗净后先去皮。

3.去皮后的黄瓜，用刀切成小块。

4.苹果洗净后，先用刀去皮。

5.把去皮后的苹果，用刀切碎。

6.果汁杯里先放入切块的黄瓜。

7.再放入切块的苹果。

8.这个时候加入蜂蜜，也可以加白砂糖，根据个人口味喜好选择。

9.最后挤入新鲜的柠檬汁。

10.果汁杯里倒入纯净水。

11.盖上果汁杯的盖子。

12.把果汁杯倒放在桌面上，按启动键打成汁即可。

13.清新又爽口的黄瓜苹果柠檬汁做好了，打开盖子倒入杯中。

14.一杯黄瓜苹果柠檬汁喝下去，浑身清爽舒坦很多。

柠檬怎么吃教程：

1、柠檬怎么吃美白去斑：柠檬确实具有美白祛斑的功效，不过味道比较酸，平时可以用来泡水喝，适当的添加些蜂蜜，能够中和酸味。对于有胃部疾病的人而言，尽量不要吃柠檬，以免引起胃酸，加重病情。平时还要注意防晒，保证睡眠充足，不要熬夜。
2、柠檬是一种营养价值非常丰富的水果，含有大量的维生素C.维生素C本身具有良好的美白效果，所以建议柠檬直接食用，或者你可以选择用柠檬浸泡在下面的温水中温度在40度左右，有利于维生素C的吸收。有利于消除面部部位的色素沉着，并减少面部皱纹的出现。它可以促进肠道消化液的分泌，从而防止便秘。