怎么预防痔疮：

1、多补充水分，多吃粗纤维食物。便秘是长痔疮的常见因素，多喝水便便不会那么硬，粗纤维食物可促进胃肠道蠕动，帮助排便。常见的粗纤维食物有：黄豆玉米等粗粮、芹菜竹笋韭菜菇类等蔬菜、苹果梨菠萝等水果。
2、排便要专心。排便时最好不要玩手机、看报纸杂志等。排便不畅也最好不要用力屏气排便，可以用手按压左下腹部协助，或者使用开塞露或者口服益生菌等方法帮助排便。
3、抽时间做一做提肛运动，据研究提肛运动对痔疮有良好的防治效果。每天在独处的时候抽个几分钟放松，深吸气，将肛门上提缓慢收缩肛门再放松。除了这些外，日常的身体锻炼也有助于身体健康肠道健康。
4、注意便后的清洁卫生，防止肛门周部感染。保持肛门周围的清洁，勤换洗内裤。建议使用柔软的卫生纸，或者厕用湿巾纸。

怎么预防痔疮复发：

1、不要太用力排便。太用力排便会引发痔疮。尽量顺其自然，不要用力，以免增加不必要的压力，使痔疮恶化。
2、不要坐太久，记得偶尔站起来走动一下。如果你坐了太久，不妨起身走动。持续的压力会引发和或使痔疮恶化。
3、不要抓痒和过度擦拭。如果长痔疮的部位发痒，你可以涂一点金缕梅。不要用厕纸擦拭痔疮部位，以免使它发痒。
4、用比较柔软、不会使痔疮恶化的厕纸。不要用彩色和或有香味的厕纸。
5、穿棉质内裤。棉是非常透气的布料。和其它人造布料相比，棉布更柔软，对皮肤的刺激比较小。

怎么预防痔疮教程：

1、加强锻炼
2、合理调配饮食
3、戒除排便时不良习惯
4、定时排便