脾虚如何调理最快:

1.小米粥是健脾养胃的理想方法。如果在小米粥中加入大枣和莲子，调理脾胃的效果会更好。
2、大豆，如果平时经常消化不良、腹胀难受，可以每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。
3.莲子不仅营养丰富，而且脂肪含量低。如果脾胃虚弱，消化不太好，吃莲子是脾胃的好方法，莲子还有助于防癌。
4、玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排毒，而且玉米口感也好，吃玉米既饱了口福，也调理了脾胃，可谓一举两得。
5.大枣含有多种维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，既能帮助滋养脾胃，又能保护肝脏。
6、山药含有的淀粉酶很多，它能有效促进消化，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西，需注意不要煮过长时间，要不然补脾胃的效果会降低。
7.合理的饮食是健康的基础，是“护胃”的前提。那么脾胃虚弱的患者如何调养恢复健康呢？调养饮食的基本原则。规律饮食，定时定量进食，不要暴饮暴食；平时多吃易消化的食物，如粥、粥等。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、硬黏等食物，尽量少吃生冷食物。健脾养胃常用食物。粳米性平，味甘，具有健脾益气的作用。《世鉴本草》中有记载:“粳米能补脾、益五脏、强筋止泻，但粳米的功德为先。薏米俗称薏米、六谷米。它有健脾和胃的作用。明？李时珍说它“能健脾胃”。《本草经疏》中也有“甘味入脾，补脾”的记载。白扁豆性平味甘，可补脾胃虚弱。”《本草纲目》说:“白扁豆性温和，几乎中性，脾之谷也是如此。止泻暖脾胃。“对于脾虚呕吐、长期缺粮腹泻、儿童营养不良脾虚和妇女带下脾虚者，最好食用。大枣性温，味甘，具有补脾胃、益气补血的作用。明？李时珍说:“枣是脾之果，脾病宜食。“对于脾虚大便稀、胃弱、食少、气血不足的人，最好勤服大枣。简单实用的药膳。胡萝卜米粥100克大米，胡萝卜50克，大米煮成粥，胡萝卜煮熟后食用，具有健脾暖胃的功效。糯米粥糯米50克，麦粒60克，煮粥时加适量白糖，调味服用。具有健脾益气的功效。芡实茯苓粥芡实15克，茯苓10克，大米适量。将前两味放入锅中，加入适量的水，煮至软烂，再加入适量的大米，继续煮至稀饭，分别服用。具有健脾除湿、敛肠止泻的功效。 : 脾虚证的宜忌食物宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。忌食食物:性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。食疗脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

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中医脾虚综合征是指中医中脾虚引起的疾病。其病情虽复杂，但主要包括呕吐、腹泻、水肿、出血、闭经、带下、四肢冰冷、小儿流涎过多等。
脾为湿土，喜燥恶湿。湿度会导致脾虚，而脾虚也会产生湿度，这往往是互为因果的。因为脾虚，水保持湿润，多半是精气不足，物质过剩的标志。以虚为本，多治脾，以湿为主；多者，祛湿运脾。
脾虚呕吐
【症状】呕吐易因饮食不慎引起，只能时不时停止，食欲不振，进食困难，腹胀，口淡口渴，面色苍白，乏力，舌淡，苔薄白，脉弱。【病机与病理】脾虚呕吐为脾虚胃气升所致。【治法】健脾和胃止呕。【方】加味香砂六君子汤。
脾虚腹泻
【症状】排便时频繁腹泻，反复延迟，完全谷衰，饮食减少，食后感觉抑郁，排便次数增多，面色萎黄，精神萎靡，舌淡苔白，脉弱。【病机与病理】脾虚腹泻是由脾虚运气不佳，肠内湿注所致。【治法】健脾渗湿止泻【方】沈凌白术散切。
脾虚水肿
【症状】身体肿胀，尤其是腰部以下，抑郁不易恢复，腹胀，食欲下降，面色晦暗，精神萎靡，四肢冰凉，小便短，舌淡，苔白滑，脉缓。【病机与病理】脾虚水肿由脾虚止水、皮肤溢液引起。【治疗】温脾利湿消肿。【方药】加味石皮饮。
脾虚出血
【症状】大便中的血呈紫黑色，甚至黑色，或有尿、呕血、鼻出血、紫点，精神萎靡、气短、声音低沉、面色苍白、头晕、舌淡、苔薄白、脉弱。【病机与病理】脾虚出血是脾气虚弱所致，血失控是一种疾病。【治疗方法】健脾益气养血。【方】加味归脾汤。
脾虚白带
【症状】白带持续，量淡黄色或白色，无臭，面色淡黄色，精神疲倦，饮食无节，腰酸腹坠，或下肢浮肿便溏等。【病机病理】脾主水湿运行转化，而脾虚则不能运行转化，导致湿积下流，伤及二脉。【治疗】健脾益气，补阳除湿。【方子】服完带汤，或与白扁豆20克、葵花籽浆25克同煎。
脾虚月经
[症状]月经，常伴有饮食不良、饱胀、大便不实。【病机病理】多因脾胃虚弱，卫生运动失职，饮食损伤所致，饮食日益减少，导致生化来源不足，无血冲子宫致闭经。【疗法】补脾胃，益气养血。【处方】补中益气汤、沈凌白术散等。
脾虚唾液过多
【症状】精疲力尽，面色萎黄，唾液稀少。【病机与病理】 《证治儿科规范》:“小儿流涎过多，多因脾气不足，不能运化津液所致。”【治疗方法】补脾益气【方药】加味补中益气汤【/br/】/【/k1/】生风【/br/】【症状】主要症状为手脚轻微抽搐，四肢冰冷，眼睛昏昏欲睡，口鼻呼吸微弱。【病机与病理】脾虚激发内生风，多为药食所致的上吐下泻或脾损所致。《张医生通诸峰门》:“身倦神昏，脉缓，四肢不温，则脾虚风也。”【疗法】健脾祛风。【方子】六君子加蝎尾、焙姜、肉桂，或归脾汤加羌活、钩藤。
脾虚像个球
【症状】眼细胞肿胀，像个球一样空，无红肿疼痛，像压迫感。【病机病理】由脾虚湿或气血不足所致，虚火困于气。眼五轮论:脾属土-称肉轮，即上下眼睑，此处脾指眼睑。【治疗】以健脾益气为主，祛邪药物为辅。[方]加味沈啸黄芪汤或补中益气汤。